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| Nom: | Lamola, Ephraim |
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| Club: | Titans Life Style Club | ||
| Domicile: | Pretoria | ||
| Année: | 1988 | (Cat. allemande: M35) | |
| Date de naissance: | 00.00.0000 | (Cat. internat.: M35) | |
| Nationalité: | RSA  |
Afrique du Sud | |
| RunnerID: | 776117 | ||
5 résultats des recherches (4 Manifestations, 283 km). (Plus)
| 2019 | 1 Manifestation, 87 km (Plus) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:41:35 h | Lamola, Ephraim | Titans Life Style Club | scratch: 8156 | H: 7109 | Cat. M23: 1605 |
| 2018 | 1 Manifestation, 90 km (Plus) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:42:46 h | Lamola, Ephraim | Titans Life Style Club | scratch: 9652 | H: 8162 | Cat. M23: 1888 |
| 2016 | 2 Manifestations, 106 km (Plus) | ||||
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:41:27 h | Lamola, Ephraim | TITLIF | scratch: 5768 | H: 4459 | Cat. M23: 1127 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:24:42 h | Lamola, Ephraim | TITLIF | scratch: 5977 | H: 4570 | Cat. M23: 1143 |
| 12.03.2016 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:11:15 h | Lamola, Ephraim | Titans Life Style Club | scratch: 840 | H: 746 | Cat. M23: 181 |
Bests personnels
La liste de vos meilleures performances personnelles ne contient que les performances des courses qui peuvent être incluses dans les classements.
Entre guillemets place en classement annuel international/national
| PB | 2019 | 2018 | 2016 | |
|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:11:15 |
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5:11:15
(7067/3087) |
Tableau comparatif
Résultats comparatifs pour plusieurs participations
| 2019 | 2018 | 2016 | ||
|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 2 | 10:41:35 | 10:42:46 |