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| Nom: | Ngongoma, Sifiso |
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| Club: | Amanzimtoti AC | ||
| Domicile: | Durban | ||
| Année: | 1975 | (Cat. allemande: M50) | |
| Date de naissance: | 10.08.1975 | (Cat. internat.: M50) | |
| Nationalité: | RSA  |
Afrique du Sud | |
| RunnerID: | 293058 | ||
6 résultats des recherches (6 Manifestations, 491 km). (Plus)
| 2014 | 1 Manifestation, 89 km (Plus) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:03:00 h | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | scratch: 2374 | H: 2207 | Cat. M35: 590 |
| 2013 | 1 Manifestation, 87 km (Plus) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:10:26 h | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | scratch: 1868 | H: 1757 | Cat. M35: 461 |
| 2011 | 1 Manifestation, 87 km (Plus) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:37:19 h | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | scratch: 1482 | H: 1405 | Cat. M35: 370 |
| 2010 | 2 Manifestations, 139 km (Plus) | ||||
| 24.10.2010 | eThekwini Township 2 Township Marathon (RSA) | 50km | |||
| 4:23:03 h | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | scratch: 205 | H: 195 | Cat. M35: 43 |
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:50:20 h | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | scratch: 877 | H: 842 | Cat. M23: 365 |
| 2009 | 1 Manifestation, 89 km (Plus) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:22:45 h | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | scratch: 2965 | H: 2740 | Cat. M23: 1037 |
Bests personnels
La liste de vos meilleures performances personnelles ne contient que les performances des courses qui peuvent être incluses dans les classements.
Entre guillemets place en classement annuel international/national
| PB | 2014 | 2013 | 2011 | 2010 | 2009 |
|---|
Tableau comparatif
Résultats comparatifs pour plusieurs participations
| 2014 | 2013 | 2011 | 2010 | 2009 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 5 | 9:03:00 | 9:10:26 | 8:37:19 | 7:50:20 | 9:22:45 |