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| Nom: | Manokoane, Ngoako |
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| Club: | Phobians | ||
| Domicile: | |||
| Année: | (Cat. allemande: #NA) | ||
| Date de naissance: | 00.00.0000 | (Cat. internat.: #NA) | |
| Nationalité: | RSA  |
Afrique du Sud | |
| RunnerID: | 1870315 | ||
6 résultats des recherches (6 Manifestations, 338 km). (Plus)
| 2025 | 3 Manifestations, 190 km (Plus) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:17:04 h | Manokoane, Ngoako | Phobians | scratch: 4085 | H: 3716 | Cat. #NA: 0 |
| 19.04.2025 | Tshwane North Ultra (RSA) | 50km | |||
| 4:34:13 h | Manokoane, Ngoako | Phobians | scratch: 142 | H: 130 | Cat. #NA: 0 |
| 15.03.2025 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:27:17 h | Manokoane, Ngoako | Phobians | scratch: 279 | H: 259 | Cat. #NA: 0 |
| 2024 | 1 Manifestation, 50 km (Plus) | ||||
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:42:54 h | Manokoane, Ngoako | Phobians | scratch: 2536 | H: 1995 | Cat. #NA: 0 |
| 2023 | 2 Manifestations, 98 km (Plus) | ||||
| 01.04.2023 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 4:32:30 h | Manokoane, Ngoako | Phobians | scratch: 404 | H: 357 | Cat. #NA: 0 |
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:49:09 h | Manokoane, Ngoako | Phobians | scratch: 458 | H: 414 | Cat. #NA: 0 |
Bests personnels
La liste de vos meilleures performances personnelles ne contient que les performances des courses qui peuvent être incluses dans les classements.
Entre guillemets place en classement annuel international/national
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | |
|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:27:17 |
4:27:17
(3193/1496) |
6:42:54
(14902/8074) |
4:49:09
(4546/1930) |
Tableau comparatif
Résultats comparatifs pour plusieurs participations
| 2025 | 2024 | 2023 | ||
|---|---|---|---|---|
| Om Die Dam 50km | 3 | 4:27:17 | 6:42:54 | 4:49:09 |