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| Nombre: | Lamola, Ephraim |
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| Club: | Titans Life Style Club | ||
| Domicilio: | Pretoria | ||
| Año de nacimiento: | 1988 | (Cat. alemana: M35) | |
| Fecha de nacimiento: | 00.00.0000 | (Cat. internac.: M35) | |
| Nacionalidad: | RSA  |
Sudáfrica | |
| RunnerID: | 776117 | ||
5 resultados de la búsqueda (4 pruebas, 283 km). (Más)
| 2019 | 1 prueba, 87 km (Más) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:41:35 h | Lamola, Ephraim | Titans Life Style Club | total: 8156 | M: 7109 | Cat M23: 1605 |
| 2018 | 1 prueba, 90 km (Más) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:42:46 h | Lamola, Ephraim | Titans Life Style Club | total: 9652 | M: 8162 | Cat M23: 1888 |
| 2016 | 2 pruebas, 106 km (Más) | ||||
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:41:27 h | Lamola, Ephraim | TITLIF | total: 5768 | M: 4459 | Cat M23: 1127 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:24:42 h | Lamola, Ephraim | TITLIF | total: 5977 | M: 4570 | Cat M23: 1143 |
| 12.03.2016 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:11:15 h | Lamola, Ephraim | Titans Life Style Club | total: 840 | M: 746 | Cat M23: 181 |
Mejores marcas
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
Entre paréntesis ranking annual internacional/ranking nacional.
| PB | 2019 | 2018 | 2016 | |
|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:11:15 |
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5:11:15
(7067/3087) |
Cuadro comparativo
Comparación de resultados en las carreras con participaciones múltiples
| 2019 | 2018 | 2016 | ||
|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 2 | 10:41:35 | 10:42:46 |