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| Nombre: | Manokoane, Ngoako |
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| Club: | Phobians | ||
| Domicilio: | |||
| Año de nacimiento: | (Cat. alemana: #NA) | ||
| Fecha de nacimiento: | 00.00.0000 | (Cat. internac.: #NA) | |
| Nacionalidad: | RSA  |
Sudáfrica | |
| RunnerID: | 1870315 | ||
6 resultados de la búsqueda (6 pruebas, 338 km). (Más)
| 2025 | 3 pruebas, 190 km (Más) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:17:04 h | Manokoane, Ngoako | Phobians | total: 4085 | M: 3716 | Cat #NA: 0 |
| 19.04.2025 | Tshwane North Ultra (RSA) | 50km | |||
| 4:34:13 h | Manokoane, Ngoako | Phobians | total: 142 | M: 130 | Cat #NA: 0 |
| 15.03.2025 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:27:17 h | Manokoane, Ngoako | Phobians | total: 279 | M: 259 | Cat #NA: 0 |
| 2024 | 1 prueba, 50 km (Más) | ||||
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:42:54 h | Manokoane, Ngoako | Phobians | total: 2536 | M: 1995 | Cat #NA: 0 |
| 2023 | 2 pruebas, 98 km (Más) | ||||
| 01.04.2023 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 4:32:30 h | Manokoane, Ngoako | Phobians | total: 404 | M: 357 | Cat #NA: 0 |
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:49:09 h | Manokoane, Ngoako | Phobians | total: 458 | M: 414 | Cat #NA: 0 |
Mejores marcas
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
Entre paréntesis ranking annual internacional/ranking nacional.
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | |
|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:27:17 |
4:27:17
(3192/1495) |
6:42:54
(14902/8074) |
4:49:09
(4546/1930) |
Cuadro comparativo
Comparación de resultados en las carreras con participaciones múltiples
| 2025 | 2024 | 2023 | ||
|---|---|---|---|---|
| Om Die Dam 50km | 3 | 4:27:17 | 6:42:54 | 4:49:09 |