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| Name: | Pondo, Themba |
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| Verein: | Rand AC | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | 1963 | (AK deutsch: M60) | |
| Geburtsdatum: | 15.08.1963 | (AK internat.: M60) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 96783 | ||
15 Suchergebnisse (15 Veranstaltungen, 1142 km). (Mehr)
| 2005 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 16.06.2005 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 6:59:44 h | Pondo, Themba | Rand AC | Gesamt: 248 | M: 239 | AK M40: 35 |
| 26.03.2005 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:08:43 h | Pondo, Themba | Rand AC | Gesamt: 333 | M: 321 | AK M40: 51 |
| 2004 | 2 Veranstaltungen, 137 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2004 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:07:59 h | Pondo, Themba | Rand AC | Gesamt: 259 | M: 250 | AK M40: 40 |
| 20.03.2004 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:46:21 h | Pondo, Themba | Rand AC | Gesamt: 163 | M: 159 | AK M40: 26 |
| 2003 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2003 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:06:02 h | Pondo, Themba | Rand AC | Gesamt: 295 | M: 282 | AK M35: 71 |
| 2002 | 2 Veranstaltungen, 137 km (Mehr) | ||||
| 17.06.2002 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:12:33 h | Pondo, Themba | Rand AC | Gesamt: 295 | M: 283 | AK M35: 90 |
| 16.03.2002 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:32:35 h | Pondo, Themba | Gesamt: 71 | M: 71 | AK M35: 19 | |
| 2001 | 2 Veranstaltungen, 139 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2001 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 6:57:06 h | Pondo, Themba | Rand AC | Gesamt: 272 | M: 263 | AK M35: 70 |
| 17.03.2001 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:31:16 h | Pondo, Themba | RAC | Gesamt: 59 | M: 58 | AK M35: 17 |
| 2000 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2000 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 6:57:36 h | Pondo, Themba | Rand AC | Gesamt: 245 | M: 236 | AK M35: 65 |
| 1999 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 16.06.1999 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:19:11 h | Pondo, Themba | Rand AC | Gesamt: 563 | M: 545 | AK M35: 143 |
| 1998 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 16.06.1998 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:06:11 h | Pondo, Themba | Rand AC | Gesamt: 306 | M: 296 | AK M23: 157 |
| 1997 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 16.06.1997 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 6:58:05 h | Pondo, Themba | Rand AC | Gesamt: 313 | M: 305 | AK M23: 174 |
| 1996 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 17.06.1996 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:29:18 h | Pondo, Themba | Rand AC | Gesamt: 907 | M: 882 | AK M23: 479 |
| 1995 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 15.04.1995 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:24:48 h | Pondo, Themba | Gesamt: 796 | M: 772 | AK M23: 414 | |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2005 | 2004 | 2003 | 2002 | 2001 | 2000 | 1999 | 1998 | 1997 | 1996 | 1995 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 3:31:16 |
|
3:46:21
(360/159) |
|
3:32:35
(229/73) |
3:31:16
(153/63) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2005 | 2004 | 2003 | 2002 | 2001 | 2000 | 1999 | 1998 | 1997 | 1996 | 1995 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 10 | 6:59:44 | 7:07:59 | 7:06:02 | 7:12:33 | 6:57:06 | 6:57:36 | 7:19:11 | 7:06:11 | 6:58:05 | 7:29:18 | |
| Om Die Dam 50km | 3 | 3:46:21 | 3:32:35 | 3:31:16 | ||||||||
| Two Oceans Marathon | 2 | 4:08:43 | 4:24:48 |