| Name: | Nongauza, Sinalo Sinelizwi |
|
|
| Verein: | Old Mutual Athletic Club El | ||
| Wohnort: | East London | ||
| Jahrgang: | 1988 | (AK deutsch: W35) | |
| Geburtsdatum: | 00.00.0000 | (AK internat.: W35) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 947972 | ||
17 Suchergebnisse (14 Veranstaltungen, 897.472 km). (Mehr)
| 2023 | 1 Veranstaltung, 46 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 14.10.2023 | Cape Town Trail Marathon by Ryan Sandes (RSA) | 46km | |||
| 9:10:33 h | Nongauza, Sinalo Sinelizwi | Gesamt: 163 | W: 34 | AK W23: 11 | |
| 2022 | 2 Veranstaltungen, 135 km (Mehr) | ||||
| 02.10.2022 | The Crossways Challenge (RSA) | 60km | |||
| 11:05:26 h | Nongauza, Sinalo Sinelizwi | Gesamt: 5 | W: 2 | AK W23: 1 | |
| 21.08.2022 | uMngeni River Run (RSA) | 75km | |||
| 11:09:37 h | Nongauza, Sinalo Sinelizwi | Gesamt: 11 | W: 2 | AK W23: 1 | |
| 2021 | 1 Veranstaltung, 80.472 km (Mehr) | ||||
| 18.-19.09.2021 | Backyard Ultra Series - Crossways Farm Village (RSA) | 27h | |||
| 80.472 km | Nongauza, Sinalo Sinelizwi | Gesamt: 10 | W: 2 | AK W23: 1 | |
| 2019 | 3 Veranstaltungen, 156 km (Mehr) | ||||
| 17.08.2019 | Magaliesberg Challenge (RSA) | 50km | |||
| 8:42:32 h | Nongauza, Sinalo Sinelizwi | Gesamt: 52 | W: 6 | AK W23: 4 | |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:19:17 h | Nongauza, Sinalo Sinelizwi | Old Mutual Athletic Club EL | Gesamt: 4705 | W: 831 | AK W23: 254 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:55:09 h | Nongauza, Sinalo Sinelizwi | Old Mutual Athletic Club EL | Gesamt: 4459 | W: 787 | AK W23: 242 |
| 31.03.2019 | Human Rights Real Gijimas Ultra 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:20:11 h | Nongauza, Sinalo Sinelizwi | Old Mutual AC | Gesamt: 165 | W: 13 | AK W23: 2 |
| 2018 | 4 Veranstaltungen, 287 km (Mehr) | ||||
| 01.12.2018 | Ultra-Trail Cape Town (UTCT) 65 Km (RSA) | 65km | |||
| 14:18:02 h | Nongauza, Sinalo Sinelizwi | Gesamt: 324 | W: 86 | AK W23: 46 | |
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:43:23 h | Nongauza, Sinalo Sinelizwi | Old Mutual Athletics Club -EL | Gesamt: 5021 | W: 514 | AK W23: 152 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:06:21 h | Nongauza, Sinalo Sinelizwi | Old Mutual Athletic Club El | Gesamt: 3135 | W: 501 | AK W23: 158 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:40:00 h | Nongauza, Sinalo Sinelizwi | Old Mutual Athletic Club El | Gesamt: 2837 | W: 449 | AK W23: 140 |
| 03.03.2018 | Addo Elephant 76 Km Trail Run (RSA) | 76km | |||
| 14:03:45 h | Nongauza, Sinalo Sinelizwi | Gesamt: 67 | W: 21 | AK W23: 7 | |
| 2017 | 3 Veranstaltungen, 193 km (Mehr) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:53:35 h | Nongauza, Sinalo Sinelizwi | Old Mutual Athletics Club EL | Gesamt: 8373 | W: 1277 | AK W23: 332 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:20:06 h | Nongauza, Sinalo Sinelizwi | Old Mutual Athletic Club El | Gesamt: 4373 | W: 897 | AK W23: 253 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:56:58 h | Nongauza, Sinalo Sinelizwi | Old Mutual Athletic Club El | Gesamt: 4294 | W: 896 | AK W23: 252 |
| 18.03.2017 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:50:46 h | Nongauza, Sinalo Sinelizwi | Old Mutual Athletics Club | Gesamt: 2203 | W: 435 | AK W23: 121 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2023 | 2022 | 2021 | 2019 | 2018 | 2017 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:06:21 |
|
|
|
5:19:17
(2100/853) |
5:06:21
(1358/568) |
5:20:06
(1943/928) |
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2023 | 2022 | 2021 | 2019 | 2018 | 2017 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Two Oceans Marathon | 3 | 5:55:09 | 5:40:00 | 5:56:58 | |||
| Comrades Marathon - Up Run | 2 | 9:43:23 | 10:53:35 |