| Name: | Ababio, Kwasi |
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| Verein: | Nedbank Running Club Gauteng North | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | 1980 | (AK deutsch: M45) | |
| Geburtsdatum: | 00.00.0000 | (AK internat.: M45) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 941116 | ||
19 Suchergebnisse (15 Veranstaltungen, 961 km). (Mehr)
| 2025 | 2 Veranstaltungen, 146 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 6:57:42 h | Ababio, Kwasi | Bedfordview Athletics | Gesamt: 284 | M: 261 | AK M40: 48 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:28:24 h | Ababio, Kwasi | Bedfordview Country Club | Gesamt: 119 | M: 111 | AK M40: 17 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 3:55:53 h | Ababio, Kwasi | Bedfordview Country Club | Gesamt: 123 | M: 115 | AK M40: 17 |
| 2024 | 3 Veranstaltungen, 193 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 6:58:08 h | Ababio, Kwasi | Bedfordview Athletics | Gesamt: 308 | M: 284 | AK M40: 46 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:26:58 h | Ababio, Kwasi | Bedfordview Country Club | Gesamt: 93 | M: 84 | AK M40: 14 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 3:52:08 h | Ababio, Kwasi | Bedfordview Country Club | Gesamt: 90 | M: 81 | AK M40: 15 |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:01:03 h | Ababio, Kwasi | Bedfordview Athletics | Gesamt: 128 | M: 122 | AK M40: 25 |
| 2023 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 7:06:08 h | Ababio, Kwasi | FAT Cats AC CG | Gesamt: 420 | M: 390 | AK M40: 80 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:36:49 h | Ababio, Kwasi | FAT Cats Athletic Club | Gesamt: 166 | M: 154 | AK M40: 33 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:03:17 h | Ababio, Kwasi | FAT Cats Athletic Club | Gesamt: 165 | M: 153 | AK M40: 33 |
| 2022 | 3 Veranstaltungen, 196 km (Mehr) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 7:32:48 h | Ababio, Kwasi | Nedbank Running Club CG | Gesamt: 483 | M: 446 | AK M40: 98 |
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:13:23 h | Ababio, Kwasi | Nedbank Running Club CG | Gesamt: 275 | M: 250 | AK M40: 56 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:24:47 h | Ababio, Kwasi | Nedbank Running Club Central Gauteng | Gesamt: 678 | M: 609 | AK M40: 134 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:55:58 h | Ababio, Kwasi | Nedbank Running Club Central Gauteng | Gesamt: 645 | M: 578 | AK M40: 126 |
| 2020 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
| 14.03.2020 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:38:45 h | Ababio, Kwasi | Gesamt: 359 | M: 317 | AK M35: 69 | |
| 2019 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:57:28 h | Ababio, Kwasi | Nedbank Running Club Gauteng North | Gesamt: 2843 | M: 2647 | AK M35: 670 |
| 2018 | 2 Veranstaltungen, 98 km (Mehr) | ||||
| 08.04.2018 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 4:44:04 h | Ababio, Kwasi | Nedbank Running Club | Gesamt: 680 | M: 610 | AK M35: 158 |
| 17.03.2018 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:55:44 h | Ababio, Kwasi | Nedbank Running Club Gauteng North | Gesamt: 792 | M: 704 | AK M35: 196 |
| 2017 | 1 Veranstaltung, 48 km (Mehr) | ||||
| 02.04.2017 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 5:28:53 h | Ababio, Kwasi | Gesamt: 1702 | M: 1393 | AK M35: 365 | |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 3:26:58 |
3:28:24
(333/111) |
3:26:58
(311/100) |
3:36:49
(585/211) |
4:13:23
(1630/604) |
4:38:45
(1387/310) |
|
4:55:44
(5437/2486) |
|
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 5 | 6:57:42 | 6:58:08 | 7:06:08 | 7:32:48 | 8:57:28 | |||
| Om Die Dam 50km | 4 | 4:01:03 | 4:13:23 | 4:38:45 | 4:55:44 | ||||
| Two Oceans Marathon | 4 | 3:55:53 | 3:52:08 | 4:03:17 | 4:55:58 | ||||
| Modern Athlete Irene Ultra | 2 | 4:44:04 | 5:28:53 |