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| Name: | Phalafala, Ephraim |
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| Verein: | DSt Sumbandila Athletics Club | ||
| Wohnort: | Pretoria | ||
| Jahrgang: | 1979 | (AK deutsch: M45) | |
| Geburtsdatum: | 00.00.0000 | (AK internat.: M45) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 905065 | ||
6 Suchergebnisse (5 Veranstaltungen, 333 km). (Mehr)
| 2018 | 1 Veranstaltung, 90 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:15:31 h | Phalafala, Ephraim | DSt Sumbandila Athletics Club | Gesamt: 12186 | M: 10030 | AK M35: 2250 |
| 2016 | 4 Veranstaltungen, 243 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 11:23:51 h | Phalafala, Ephraim | DSt Sumbandila Athletics Club | Gesamt: 11145 | M: 9081 | AK M35: 1860 |
| 10.04.2016 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 5:33:51 h | Phalafala, Ephraim | DSt Sumbandila Athletics Club | Gesamt: 1019 | M: 848 | AK M35: 196 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:27:52 h | Phalafala, Ephraim | DST | Gesamt: 6239 | M: 4741 | AK M35: 940 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:42:35 h | Phalafala, Ephraim | DST | Gesamt: 5906 | M: 4555 | AK M35: 901 |
| 12.03.2016 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:39:37 h | Phalafala, Ephraim | DSt Sumbandila Athletics Club | Gesamt: 1400 | M: 1191 | AK M35: 272 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2018 | 2016 | |
|---|---|---|---|
| 50km | 5:39:37 |
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5:39:37
(9983/4767) |
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2018 | 2016 | ||
|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 2 | 11:15:31 | 11:23:51 |