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| Name: | Nkontlha, Bokgwabo |
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| Verein: | Mount Everest Athletic Club | ||
| Wohnort: | Johannesburg | ||
| Jahrgang: | 1980 | (AK deutsch: W45) | |
| Geburtsdatum: | 00.00.0000 | (AK internat.: W45) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 905048 | ||
19 Suchergebnisse (18 Veranstaltungen, 1125 km). (Mehr)
| 2023 | 3 Veranstaltungen, 183 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 11:51:15 h | Nkontlha, Bokgwabo | Sita AC | Gesamt: 14568 | W: 2878 | AK W40: 446 |
| 08.04.2023 | aQuelle Zone 48 Ultra (RSA) | 48km | |||
| 5:46:47 h | Nkontlha, Bokgwabo | Sita AC | Gesamt: 384 | W: 110 | AK W40: 18 |
| 01.04.2023 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 5:56:16 h | Nkontlha, Bokgwabo | Sita AC | Gesamt: 1851 | W: 396 | AK W40: 59 |
| 2019 | 3 Veranstaltungen, 193 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:16:25 h | Nkontlha, Bokgwabo | Sita Athletics Club | Gesamt: 10949 | W: 1682 | AK W35: 459 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:45:01 h | Nkontlha, Bokgwabo | Sita Athletics Club | Gesamt: 7109 | W: 1586 | AK W35: 361 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:22:17 h | Nkontlha, Bokgwabo | Sita Athletics Club | Gesamt: 6840 | W: 1540 | AK W35: 356 |
| 16.03.2019 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:52:05 h | Nkontlha, Bokgwabo | Sita Athletics Club | Gesamt: 1867 | W: 345 | AK W35: 83 |
| 2018 | 3 Veranstaltungen, 190 km (Mehr) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:41:29 h | Nkontlha, Bokgwabo | Sita Athletics Club | Gesamt: 9095 | W: 1329 | AK W35: 330 |
| 21.04.2018 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:03:48 h | Nkontlha, Bokgwabo | Alpha Centurion Runners and Walkers | Gesamt: 1325 | W: 229 | AK W35: 59 |
| 17.03.2018 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:19:06 h | Nkontlha, Bokgwabo | Addicted TO Life Multisport + Lifestyle Club | Gesamt: 1345 | W: 179 | AK W35: 39 |
| 2017 | 4 Veranstaltungen, 235 km (Mehr) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:50:07 h | Nkontlha, Bokgwabo | Addicted To Life Multisport + Lifestyle Club | Gesamt: 7989 | W: 1190 | AK W35: 291 |
| 22.04.2017 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:51:27 h | Nkontlha, Bokgwabo | Addicted TO Life Multi Sports | Gesamt: 2339 | W: 464 | AK W35: 82 |
| 02.04.2017 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 5:22:31 h | Nkontlha, Bokgwabo | Addicted to Life | Gesamt: 1564 | W: 275 | AK W35: 74 |
| 18.03.2017 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:23:19 h | Nkontlha, Bokgwabo | Addicted TO Life Multisport + Lifestyle Club | Gesamt: 1449 | W: 231 | AK W35: 50 |
| 2016 | 4 Veranstaltungen, 237 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 11:23:59 h | Nkontlha, Bokgwabo | Mount Everest Athletic Club | Gesamt: 11052 | W: 2040 | AK W35: 433 |
| 16.04.2016 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:43:50 h | Nkontlha, Bokgwabo | Addicted TO Life Multi Sports | Gesamt: 2164 | W: 513 | AK W35: 101 |
| 10.04.2016 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 5:27:26 h | Nkontlha, Bokgwabo | Gesamt: 938 | W: 151 | AK W35: 42 | |
| 12.03.2016 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:33:56 h | Nkontlha, Bokgwabo | Addicted TO Life Multisport + Lifestyle Club | Gesamt: 1284 | W: 184 | AK W35: 28 |
| 2015 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:48:03 h | Nkontlha, Bokgwabo | Mount Everest Athletic Club | Gesamt: 11930 | W: 2340 | AK W23: 590 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2023 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:19:06 |
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5:45:01
(3439/1613) |
5:19:06
(1857/859) |
5:23:19
(2091/1000) |
5:33:56
(2300/1134) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2023 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 6 | 11:51:15 | 11:16:25 | 10:41:29 | 10:50:07 | 11:23:59 | 11:48:03 |
| Om Die Dam 50km | 4 | 5:52:05 | 5:19:06 | 5:23:19 | 5:33:56 | ||
| Modern Athlete Irene Ultra | 3 | 5:56:16 | 5:22:31 | 5:27:26 | |||
| Loskop Ultra Marathon 50km | 3 | 5:03:48 | 5:51:27 | 5:43:50 |