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| Name: | Nyirongo, Thula |
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| Verein: | Lusaka Fitness Squad | ||
| Wohnort: | Lusaka | ||
| Jahrgang: | 1974 | (AK deutsch: M50) | |
| Geburtsdatum: | 00.00.0000 | (AK internat.: M50) | |
| Nationalität: | ZAM  |
Sambia | |
| RunnerID: | 815283 | ||
10 Suchergebnisse (10 Veranstaltungen, 888.062 km). (Mehr)
| 2025 | 1 Veranstaltung, 90 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:06:56 h | Nyirongo, Thula | Lusaka Fitness Squad | Gesamt: 7149 | M: 6292 | AK M50: 536 |
| 2024 | 3 Veranstaltungen, 268.062 km (Mehr) | ||||
| 19.-20.10.2024 | Backyard Ultra World Team Championships - Zambia (ZAM) | 23h | |||
| 120.708 km | Nyirongo, Thula | Gesamt: 5 | M: 5 | AK M45: 1 | |
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:29:49 h | Nyirongo, Thula | Lusaka Fitness Squad | Gesamt: 4774 | M: 4300 | AK M45: 642 |
| 27.-28.01.2024 | Leopard’s Hill Back Yard Ultra (ZAM) | 16h | |||
| 60.354 km | Nyirongo, Thula | Gesamt: 10 | M: 7 | AK M45: 2 | |
| 2023 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 9:54:35 h | Nyirongo, Thula | Gesamt: 6057 | M: 5292 | AK M45: 831 | |
| 2022 | 1 Veranstaltung, 90 km (Mehr) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:36:15 h | Nyirongo, Thula | Gesamt: 6020 | M: 5066 | AK M45: 905 | |
| 2019 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:37:11 h | Nyirongo, Thula | Lusaka Fitness Squad | Gesamt: 7823 | M: 6841 | AK M40: 1605 |
| 2018 | 1 Veranstaltung, 90 km (Mehr) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:45:44 h | Nyirongo, Thula | Lusaka Fitness Squad | Gesamt: 15585 | M: 12449 | AK M40: 2701 |
| 2017 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:43:52 h | Nyirongo, Thula | Lusaka Fitness Squad | Gesamt: 7238 | M: 6231 | AK M40: 1439 |
| 2016 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 11:21:18 h | Nyirongo, Thula | Lusaka Fitness Squad | Gesamt: 11019 | M: 8990 | AK M40: 1943 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 |
|---|
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 8 | 10:06:56 | 9:29:49 | 9:54:35 | 10:36:15 | 10:37:11 | 11:45:44 | 10:43:52 | 11:21:18 |