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Name: Louw, Koos   Submit Personal Website Send Link 
Verein: Collossus Athletic Club 
Wohnort: Randfontein
Jahrgang: 1970 (AK deutsch: M55)
Geburtsdatum: 00.00.0000 (AK internat.: M55)
Nationalität: RSA RSA Südafrika
RunnerID: 724212
 

8 Suchergebnisse (8 Veranstaltungen, 588 km).  (Mehr)

2019 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
09.06.2019 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:41:27 h Louw, Koos Toekomsrus AC  Gesamt: 8140 M: 7096 AK M45: 1158
2018 1 Veranstaltung, 90 km  (Mehr)
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
10:38:23 h Louw, Koos Toekomsrus AC  Gesamt: 8884 M: 7601 AK M45: 1208
2017 2 Veranstaltungen, 135 km  (Mehr)
04.06.2017 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:48:18 h Louw, Koos Colossus Aerobic Athletic Club  Gesamt: 8091 M: 6872 AK M45: 1033
02.04.2017 Modern Athlete Irene Ultra (RSA) 48km
5:56:28 h Louw, Koos Colossus Athletic Club  Gesamt: 2331 M: 1832 AK M45: 262
2016 2 Veranstaltungen, 139 km  (Mehr)
29.05.2016 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:53:36 h Louw, Koos Colossus Aerobic Athletic Club  Gesamt: 9386 M: 7810 AK M45: 1253
12.03.2016 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
6:00:02 h Louw, Koos Collossus Athletic Club  Gesamt: 1951 M: 1622 AK M45: 223
2015 2 Veranstaltungen, 137 km  (Mehr)
31.05.2015 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:45:32 h Louw, Koos Colossus Aerobic Athletic Club  Gesamt: 6886 M: 5843 AK M40: 1270
21.03.2015 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
6:06:35 h Louw, Koos   Gesamt: 2210 M: 1771 AK M40: 359

Persönliche Bestleistungen

In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.

In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.

 PB 2019 2018 2017 2016 2015
50km 6:00:02  
 
 
6:00:02
(12164/6147) 		6:06:35
(12976/6481)

Vergleichstabelle

Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme

   2019 2018 2017 2016 2015
Comrades Marathon - Up Run 5 10:41:27 10:38:23 10:48:18 10:53:36 10:45:32
Om Die Dam 50km 2       6:00:02 6:06:35