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| Name: | Mkoko, Sifiso |
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| Verein: | Rssc Athletics | ||
| Wohnort: | Mbabane | ||
| Jahrgang: | 1978 | (AK deutsch: M45) | |
| Geburtsdatum: | 00.00.0000 | (AK internat.: M45) | |
| Nationalität: | SWZ  |
Swasiland | |
| RunnerID: | 689663 | ||
9 Suchergebnisse (9 Veranstaltungen, 741.3 km). (Mehr)
| 2025 | 1 Veranstaltung, 90 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:06:54 h | Mkoko, Sifiso | RES Athletics | Gesamt: 7148 | M: 6291 | AK M45: 817 |
| 2023 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 8:48:04 h | Mkoko, Sifiso | Gesamt: 2864 | M: 2624 | AK M40: 524 | |
| 2022 | 1 Veranstaltung, 90 km (Mehr) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:22:37 h | Mkoko, Sifiso | Gesamt: 5177 | M: 4412 | AK M40: 844 | |
| 2019 | 2 Veranstaltungen, 160.3 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:09:01 h | Mkoko, Sifiso | Rssc Athletics | Gesamt: 1192 | M: 1133 | AK M40: 286 |
| 09.03.2019 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 6:23:28 h | Mkoko, Sifiso | Rssc Athletics | Gesamt: 92 | M: 89 | AK M40: 30 |
| 2018 | 2 Veranstaltungen, 140 km (Mehr) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:10:58 h | Mkoko, Sifiso | Rssc Athletics | Gesamt: 1264 | M: 1201 | AK M35: 340 |
| 21.04.2018 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:48:56 h | Mkoko, Sifiso | Gesamt: 142 | M: 132 | AK M35: 41 | |
| 2017 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:24:54 h | Mkoko, Sifiso | Rssc Athletics | Gesamt: 1236 | M: 1177 | AK M35: 342 |
| 2015 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:53:25 h | Mkoko, Sifiso | Rssc Athletics | Gesamt: 631 | M: 603 | AK M35: 196 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2025 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2015 |
|---|
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2025 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2015 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 7 | 10:06:54 | 8:48:04 | 10:22:37 | 8:09:01 | 8:10:58 | 8:24:54 | 7:53:25 |