|
|
|
| Name: | Ndonga, Ncedisa |
|
|
| Verein: | Old Mutual Athletic Club El | ||
| Wohnort: | Border | ||
| Jahrgang: | 1975 | (AK deutsch: W50) | |
| Geburtsdatum: | 28.10.1975 | (AK internat.: W50) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 675322 | ||
16 Suchergebnisse (11 Veranstaltungen, 657 km). (Mehr)
| 2020 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 01.02.2020 | Bay Ultra 50 km (RSA) | 50km | |||
| 5:13:31 h | Ndonga, Ncedisa | Omac | Gesamt: 151 | W: 17 | AK W40: 2 |
| 2019 | 3 Veranstaltungen, 193 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:47:26 h | Ndonga, Ncedisa | Old Mutual Athletics Club -EL | Gesamt: 14381 | W: 2554 | AK W40: 558 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 6:02:15 h | Ndonga, Ncedisa | Old Mutual Athletic Club EL | Gesamt: 9085 | W: 2308 | AK W40: 463 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:45:51 h | Ndonga, Ncedisa | Old Mutual Athletic Club EL | Gesamt: 9178 | W: 2383 | AK W40: 485 |
| 09.02.2019 | Bay Ultra 50 km (RSA) | 50km | |||
| 5:33:50 h | Ndonga, Ncedisa | Omac | Gesamt: 276 | W: 45 | AK W40: 9 |
| 2018 | 4 Veranstaltungen, 246 km (Mehr) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:10:47 h | Ndonga, Ncedisa | Old Mutual Athletics Club -EL | Gesamt: 11376 | W: 1952 | AK W40: 402 |
| 20.04.2018 | Bruintjieshoogte Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:19:22 h | Ndonga, Ncedisa | Omac | Gesamt: 117 | W: 13 | AK W40: 2 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:21:45 h | Ndonga, Ncedisa | Old Mutual Athletic Club El | Gesamt: 4355 | W: 838 | AK W40: 175 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:57:10 h | Ndonga, Ncedisa | Old Mutual Athletic Club El | Gesamt: 4070 | W: 784 | AK W40: 166 |
| 03.02.2018 | Bay Ultra 50 km (RSA) | 50km | |||
| 4:58:36 h | Ndonga, Ncedisa | Omac | Gesamt: 150 | W: 13 | AK W40: 2 |
| 2017 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:25:28 h | Ndonga, Ncedisa | Old Mutual Athletic Club El | Gesamt: 4745 | W: 1008 | AK W40: 223 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:11:18 h | Ndonga, Ncedisa | Old Mutual Athletic Club El | Gesamt: 5074 | W: 1129 | AK W40: 246 |
| 2016 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:28:33 h | Ndonga, Ncedisa | REALGIJ | Gesamt: 4798 | W: 991 | AK W40: 227 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:10:44 h | Ndonga, Ncedisa | REALGIJ | Gesamt: 4918 | W: 1048 | AK W40: 244 |
| 2015 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:32:07 h | Ndonga, Ncedisa | Real Gijimas Athletic Club | Gesamt: 4962 | W: 1080 | AK W35: 249 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:09:09 h | Ndonga, Ncedisa | Real Gijimas Athletic Club | Gesamt: 4764 | W: 1041 | AK W35: 247 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:21:45 |
|
6:02:15
(4538/2329) |
5:21:45
(1973/923) |
5:25:28
(2162/1038) |
5:28:33
(2096/1006) |
5:32:07
(2302/1106) |
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Two Oceans Marathon | 5 | 6:45:51 | 5:57:10 | 6:11:18 | 6:10:44 | 6:09:09 | |
| Bay Ultra 50 km | 3 | 5:13:31 | 5:33:50 | 4:58:36 | |||
| Comrades Marathon - Down Run | 2 | 11:47:26 | 11:10:47 |