|
|
|
| Name: | Ngcamphalala, Elphas |
|
|
| Verein: | Golden Foot Club Swaziland | ||
| Wohnort: | Manzini | ||
| Jahrgang: | 1967 | (AK deutsch: M55) | |
| Geburtsdatum: | 00.00.0000 | (AK internat.: M55) | |
| Nationalität: | SWZ  |
Swasiland | |
| RunnerID: | 669848 | ||
3 Suchergebnisse (3 Veranstaltungen, 226 km). (Mehr)
| 2016 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:14:41 h | Ngcamphalala, Elphas | Golden Foot Club | Gesamt: 3218 | M: 2929 | AK M45: 419 |
| 2015 | 2 Veranstaltungen, 137 km (Mehr) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:46:41 h | Ngcamphalala, Elphas | Golden Foot Athletic Club | Gesamt: 555 | M: 531 | AK M45: 44 |
| 18.04.2015 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:35:50 h | Ngcamphalala, Elphas | Golden Foot Club Swaziland | Gesamt: 69 | M: 66 | AK M45: 5 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2016 | 2015 |
|---|
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2016 | 2015 | ||
|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 2 | 9:14:41 | 7:46:41 |