| Name: | Ngongoma, Lindokhule |
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| Verein: | Harlequin Harriers | ||
| Wohnort: | Amanzimtoti | ||
| Jahrgang: | 1985 | (AK deutsch: M40) | |
| Geburtsdatum: | 00.00.0000 | (AK internat.: M40) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 558892 | ||
6 Suchergebnisse (5 Veranstaltungen, 408 km). (Mehr)
| 2017 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:38:25 h | Ngongoma, Lindokhule | Toyota Boshoku | Gesamt: 1578 | M: 1488 | AK M23: 427 |
| 2016 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:07:45 h | Ngongoma, Lindokhule | Toyota Athletic Club - KZN | Gesamt: 309 | M: 296 | AK M23: 107 |
| 2015 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:33:38 h | Ngongoma, Lindokhule | Harlequin Harriers | Gesamt: 458 | M: 437 | AK M23: 162 |
| 2014 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:39:46 h | Ngongoma, Lindokhule | Harlequin Harriers - KZN | Gesamt: 611 | M: 589 | AK M23: 233 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:23:57 h | Ngongoma, Lindokhule | QUINS | Gesamt: 1101 | M: 1002 | AK M23: 301 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:07:00 h | Ngongoma, Lindokhule | QUINS | Gesamt: 1389 | M: 1235 | AK M23: 358 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:23:57 |
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4:23:57
(2673/1032) |
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 4 | 8:38:25 | 7:07:45 | 7:33:38 | 7:39:46 |