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Name: de Kock, Jan   Submit Personal Website Send Link 
Verein: Harmony AC - AVT 
Wohnort:
Jahrgang: 1976 (AK deutsch: M50)
Geburtsdatum: 30.04.1976 (AK internat.: M45)
Nationalität: RSA RSA Südafrika
RunnerID: 511739
 

7 Suchergebnisse (7 Veranstaltungen, 463 km).  (Mehr)

2005 2 Veranstaltungen, 139 km  (Mehr)
16.06.2005 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:47:40 h de Kock, Jan Harmony AC - AVT  Gesamt: 4543 M: 4074 AK M23: 1441
23.04.2005 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
4:24:05 h de Kock, Jan Harmony AC Vaal Triangle  Gesamt: 1013 M: 918 AK M23: 265
2004 2 Veranstaltungen, 137 km  (Mehr)
16.06.2004 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:33:51 h de Kock, Jan Harmony Gold AC - AVT  Gesamt: 3326 M: 3085 AK M23: 1114
20.03.2004 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:05:39 h de Kock, Jan Harmony  Gesamt: 1260 M: 1109 AK M23: 306
2003 1 Veranstaltung, 50 km  (Mehr)
15.03.2003 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:58:07 h de Kock, Jan Rwavt  Gesamt: 2516 M: 1685 AK M23: 492
2002 2 Veranstaltungen, 137 km  (Mehr)
17.06.2002 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:09:12 h de Kock, Jan Rand Water AC - VT  Gesamt: 5092 M: 4608 AK M23: 1688
16.03.2002 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
4:50:18 h de Kock, Jan   Gesamt: 950 M: 777 AK M23: 259

Persönliche Bestleistungen

In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.

In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.

 PB 2005 2004 2003 2002
50km 4:50:18  
5:05:39
(2722/1098) 		5:58:07
(3929/1669) 		4:50:18
(2148/771)

Vergleichstabelle

Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme

   2005 2004 2003 2002
Om Die Dam 50km 3   5:05:39 5:58:07 4:50:18
Comrades Marathon - Up Run 3 9:47:40 9:33:51   10:09:12