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| Name: | Hlongwane, Michael |
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| Verein: | Alpha Centurion Runners | ||
| Wohnort: | Centurion | ||
| Jahrgang: | 1977 | (AK deutsch: M45) | |
| Geburtsdatum: | 18.07.1977 | (AK internat.: M45) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 46287 | ||
44 Suchergebnisse (44 Veranstaltungen, 2850 km). (Mehr)
| 2025 | 3 Veranstaltungen, 188 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:12:43 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners & Walkers | Gesamt: 1567 | M: 1459 | AK M45: 197 |
| 22.03.2025 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 3:48:42 h | Hlongwane, Michael | Gesamt: 53 | M: 51 | AK M45: 9 | |
| 15.03.2025 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:04:17 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Athletics Club | Gesamt: 146 | M: 137 | AK M45: 19 |
| 2024 | 3 Veranstaltungen, 185 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:53:24 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners & Walkers | Gesamt: 1234 | M: 1151 | AK M45: 167 |
| 06.04.2024 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 3:58:00 h | Hlongwane, Michael | Acac | Gesamt: 102 | M: 98 | AK M45: 17 |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:08:27 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Athletics Club | Gesamt: 157 | M: 149 | AK M45: 28 |
| 2023 | 3 Veranstaltungen, 185 km (Mehr) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 7:32:47 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Athletics Club | Gesamt: 933 | M: 882 | AK M45: 116 |
| 01.04.2023 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 3:44:57 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Athletics Club | Gesamt: 103 | M: 93 | AK M45: 13 |
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:04:50 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Athletics Club | Gesamt: 125 | M: 115 | AK M45: 17 |
| 2022 | 2 Veranstaltungen, 140 km (Mehr) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:19:36 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners & Walkers | Gesamt: 1043 | M: 968 | AK M45: 150 |
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:04:37 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners & Walkers | Gesamt: 199 | M: 180 | AK M40: 36 |
| 2019 | 3 Veranstaltungen, 187 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:40:19 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners and Walkers | Gesamt: 702 | M: 665 | AK M40: 176 |
| 13.04.2019 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:00:21 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners and Walkers | Gesamt: 200 | M: 191 | AK M40: 47 |
| 16.03.2019 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:52:51 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners and Walkers | Gesamt: 115 | M: 105 | AK M40: 23 |
| 2018 | 3 Veranstaltungen, 190 km (Mehr) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 7:27:49 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners and Walkers | Gesamt: 582 | M: 558 | AK M40: 131 |
| 21.04.2018 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:40:55 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners and Walkers | Gesamt: 91 | M: 84 | AK M40: 16 |
| 17.03.2018 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:48:08 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners and Walkers | Gesamt: 74 | M: 73 | AK M40: 12 |
| 2017 | 3 Veranstaltungen, 187 km (Mehr) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:17:37 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners and Walkers | Gesamt: 292 | M: 279 | AK M35: 92 |
| 22.04.2017 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:56:25 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners and WA | Gesamt: 219 | M: 214 | AK M35: 49 |
| 18.03.2017 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:43:26 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners and Walkers | Gesamt: 93 | M: 88 | AK M35: 28 |
| 2016 | 2 Veranstaltungen, 139 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:26:11 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners and Walkers | Gesamt: 576 | M: 552 | AK M35: 173 |
| 16.04.2016 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:38:21 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners and WA | Gesamt: 88 | M: 83 | AK M35: 20 |
| 2015 | 2 Veranstaltungen, 137 km (Mehr) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:00:07 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners And Walkers | Gesamt: 139 | M: 132 | AK M35: 42 |
| 21.03.2015 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:15:03 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion | Gesamt: 159 | M: 145 | AK M35: 38 |
| 2014 | 2 Veranstaltungen, 139 km (Mehr) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:36:10 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners | Gesamt: 578 | M: 560 | AK M35: 170 |
| 15.03.2014 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:26:18 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners | Gesamt: 24 | M: 24 | AK M35: 6 |
| 2013 | 2 Veranstaltungen, 137 km (Mehr) | ||||
| 29.09.2013 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 3:54:24 h | Hlongwane, Michael | Acrw | Gesamt: 161 | M: 154 | AK M35: 31 |
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:03:14 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners | Gesamt: 121 | M: 115 | AK M35: 45 |
| 2012 | 3 Veranstaltungen, 189 km (Mehr) | ||||
| 30.09.2012 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 3:27:58 h | Hlongwane, Michael | Gesamt: 62 | M: 62 | AK M35: 16 | |
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:35:52 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners | Gesamt: 708 | M: 687 | AK M23: 286 |
| 21.04.2012 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:39:06 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners | Gesamt: 115 | M: 111 | AK M23: 45 |
| 2011 | 3 Veranstaltungen, 187 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:24:46 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners | Gesamt: 393 | M: 376 | AK M23: 173 |
| 16.04.2011 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:41:05 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners | Gesamt: 112 | M: 108 | AK M23: 46 |
| 19.03.2011 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:30:15 h | Hlongwane, Michael | Acrw | Gesamt: 46 | M: 42 | AK M23: 21 |
| 2010 | 3 Veranstaltungen, 189 km (Mehr) | ||||
| 19.09.2010 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 3:40:32 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners | Gesamt: 65 | M: 64 | AK M23: 38 |
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:31:21 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners | Gesamt: 646 | M: 623 | AK M23: 279 |
| 20.03.2010 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:33:59 h | Hlongwane, Michael | Acrw | Gesamt: 64 | M: 63 | AK M23: 32 |
| 2009 | 2 Veranstaltungen, 139 km (Mehr) | ||||
| 27.09.2009 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 3:53:53 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners | Gesamt: 235 | M: 227 | AK M23: 119 |
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:08:24 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners | Gesamt: 288 | M: 281 | AK M23: 142 |
| 2008 | 3 Veranstaltungen, 187 km (Mehr) | ||||
| 15.06.2008 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:29:50 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners | Gesamt: 437 | M: 424 | AK M23: 203 |
| 19.04.2008 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:35:16 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners | Gesamt: 118 | M: 117 | AK M23: 52 |
| 15.03.2008 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:56:56 h | Hlongwane, Michael | Acr | Gesamt: 127 | M: 123 | AK M23: 55 |
| 2007 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 17.06.2007 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:55:42 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners | Gesamt: 904 | M: 875 | AK M23: 392 |
| 07.04.2007 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:19:04 h | Hlongwane, Michael | Alpha Centurion Runners | Gesamt: 352 | M: 332 | AK M23: 175 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 3:26:18 |
4:04:17
(1586/667) |
4:08:27
(1794/717) |
4:04:50
(1514/562) |
4:04:37
(1287/445) |
3:52:51
(1058/418) |
3:48:08
(705/320) |
3:43:26
(562/255) |
|
4:15:03
(2058/735) |
3:26:18
(223/92) |
3:54:24
(1189/550) |
3:27:58
(347/203) |
3:30:15
(413/205) |
3:33:59
(439/247) |
3:53:53
(904/329) |
3:56:56
(701/170) |
|
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 17 | 8:12:43 | 7:53:24 | 7:32:47 | 8:19:36 | 7:40:19 | 7:27:49 | 7:17:37 | 7:26:11 | 7:00:07 | 7:36:10 | 7:03:14 | 7:35:52 | 7:24:46 | 7:31:21 | 7:08:24 | 7:29:50 | 7:55:42 |
| Om Die Dam 50km | 12 | 4:04:17 | 4:08:27 | 4:04:50 | 4:04:37 | 3:52:51 | 3:48:08 | 3:43:26 | 4:15:03 | 3:26:18 | 3:30:15 | 3:33:59 | 3:56:56 | |||||
| Loskop Ultra Marathon 50km | 7 | 4:00:21 | 3:40:55 | 3:56:25 | 3:38:21 | 3:39:06 | 3:41:05 | 3:35:16 | ||||||||||
| City2City Ultra Marathon | 4 | 3:54:24 | 3:27:58 | 3:40:32 | 3:53:53 | |||||||||||||
| Irene Running Festival 48K | 3 | 3:48:42 | 3:58:00 | 3:44:57 |