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| Name: | Rabe, Sonja |
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| Verein: | Marathon-Club Menden | ||
| Wohnort: | Menden | ||
| Jahrgang: | 1959 | (AK deutsch: W65) | |
| Geburtsdatum: | 19.07.1959 | (AK internat.: W65) | |
| Nationalität: | GER  |
Deutschland | |
| RunnerID: | 43553 | ||
19 Suchergebnisse (18 Veranstaltungen, 1172.405 km). (Mehr)
| 2014 | 3 Veranstaltungen, 219.086 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 21.-22.06.2014 | Iserlohner Mondscheinlauf (GER) | 6h | |||
| 46.420 km | Rabe, Sonja | Gesamt: 2 | W: 1 | AK W55: 1 | |
| 03.-04.05.2014 | 24h Iserlohner Stadtwerkelauf am Seilersee (GER) | 24h | |||
| 122.666 km | Rabe, Sonja | Marathon-Club Menden | Gesamt: 51 | W: 13 | AK W55: 4 |
| 12.04.2014 | Panorama-Marathon (GER) | 7h | |||
| 50.000 km | Rabe, Sonja | Gesamt: 10 | W: 1 | AK W55: 1 | |
| 2013 | 5 Veranstaltungen, 370.042 km (Mehr) | ||||
| 10.11.2013 | DUV-DM im 50 km Straßenlauf in Bottrop (GER) | 50km | |||
| 5:57:20 h | Rabe, Sonja | Marathon-Club Menden | Gesamt: 324 | W: 65 | AK W50: 12 |
| 10.11.2013 | 50 km-Ultramarathon in Bottrop - offener Lauf (GER) | 50km | |||
| 5:57:20 h | Rabe, Sonja | Marathon-Club Menden | Gesamt: 360 | W: 69 | AK W50: 12 |
| 05.-06.10.2013 | TrailDorado 24h Trailrunning (GER) | 24h | |||
| 107.088 km | Rabe, Sonja | Marathon-Club Menden | Gesamt: 14 | W: 4 | AK W50: 2 |
| 13.-14.07.2013 | Iserlohner Mondscheinlauf (GER) | 6h | |||
| 47.840 km | Rabe, Sonja | Gesamt: 3 | W: 1 | AK W50: 1 | |
| 27.-28.04.2013 | 24h Iserlohner Stadtwerkelauf am Seilersee (GER) | 24h | |||
| 116.088 km | Rabe, Sonja | Marathon-Club Menden | Gesamt: 51 | W: 8 | AK W50: 3 |
| 02.03.2013 | 6-Stunden-Lauf Münster (GER) | 6h | |||
| 49.026 km | Rabe, Sonja | Marathon-Club Menden | Gesamt: 71 | W: 15 | AK W50: 4 |
| 2012 | 3 Veranstaltungen, 168.632 km (Mehr) | ||||
| 08.09.2012 | P-Weg-Lauf in Plettenberg, Sauerland (GER) | 67km | |||
| 8:25:53 h | Rabe, Sonja | Marathon-Club Menden | Gesamt: 49 | W: 7 | AK W50: 1 |
| 01.-02.09.2012 | Iserlohner Mondscheinlauf (GER) | 6h | |||
| 45.632 km | Rabe, Sonja | Gesamt: 3 | W: 1 | AK W50: 1 | |
| 12.08.2012 | Monschau Ultra-Marathon (GER) | 56km | |||
| 6:39:28 h | Rabe, Sonja | Marathon-Club Menden | Gesamt: 159 | W: 20 | AK W50: 2 |
| 2011 | 6 Veranstaltungen, 364.645 km (Mehr) | ||||
| 06.11.2011 | 50 km-Ultramarathon in Bottrop (GER) | 50km | |||
| 5:48:23 h | Rabe, Sonja | Marathon-Club Menden | Gesamt: 245 | W: 40 | AK W50: 11 |
| 30.10.2011 | Röntgenlauf (GER) | 63.3km | |||
| 8:00:45 h | Rabe, Sonja | Marathon-Club Menden | Gesamt: 329 | W: 47 | AK W50: 13 |
| 10.09.2011 | 6-Stunden-Lauf Münster (GER) | 6h | |||
| 48.185 km | Rabe, Sonja | Marathon-Club Menden | Gesamt: 23 | W: 6 | AK W50: 1 |
| 03.07.2011 | Der Preußen-50er (GER) | 50km | |||
| 5:49:45 h | Rabe, Sonja | Marathon Club Menden | Gesamt: 16 | W: 7 | AK W50: 3 |
| 21.05.2011 | GutsMuths-Rennsteiglauf (GER) | 72.7km | |||
| 10:08:49 h | Rabe, Sonja | Marathon-Club Menden | Gesamt: 1676 | W: 233 | AK W50: 44 |
| 16.04.2011 | 12h Iserlohner Stadtwerkelauf am Seilersee (GER) | 12h | |||
| 80.460 km | Rabe, Sonja | Marathon-Club Menden | Gesamt: 19 | W: 7 | AK W50: 1 |
| 2008 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
| 02.11.2008 | 50 km-Ultramarathon in Bottrop (GER) | 50km | |||
| 6:04:17 h | Rabe, Sonja | Marathon-Club Menden | Gesamt: 221 | W: 38 | AK W45: 7 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2008 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:48:23 |
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5:57:20
(3135/253) |
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5:48:23
(2038/277) |
6:04:17
(851/258) |
| 12h | 80.460 |
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80.460
(332/41) |
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| 24h | 122.666 |
122.666
(526/47) |
116.088
(621/66) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2008 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Iserlohner Mondscheinlauf | 3 | 46.420 | 47.840 | 45.632 | ||
| 50 km-Ultramarathon in Bottrop | 3 | 5:57:20 | 5:48:23 | 6:04:17 | ||
| 6-Stunden-Lauf Münster | 2 | 49.026 | 48.185 | |||
| 24h Iserlohner Stadtwerkelauf am Seilersee | 2 | 122.666 | 116.088 |