| Name: | Siems, Rafael |
|
|
| Verein: | 100 Marathon Club | ||
| Wohnort: | Oldenburg/Holstein | ||
| Jahrgang: | 1983 | (AK deutsch: M40) | |
| Geburtsdatum: | 31.10.1983 | (AK internat.: M40) | |
| Nationalität: | GER  |
Deutschland | |
| RunnerID: | 421598 | ||
30 Suchergebnisse (30 Veranstaltungen, 2538.883 km). (Mehr)
| 2025 | 1 Veranstaltung, 136.82 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 01.-02.08.2025 | 24 Stundenlauf Lensahn / Ostholstein (GER) | 24h | |||
| 136.820 km | Siems, Rafael | Gesamt: 8 | M: 6 | AK M40: 2 | |
| 2024 | 2 Veranstaltungen, 166.31 km (Mehr) | ||||
| 26.-27.07.2024 | 24 Stundenlauf Lensahn / Ostholstein (GER) | 24h | |||
| 116.360 km | Siems, Rafael | Gesamt: 14 | M: 6 | AK M40: 1 | |
| 27.04.2024 | 6h Lauf Lübeck (GER) | 6h | |||
| 49.950 km | Siems, Rafael | 100 Marathon Club | Gesamt: 14 | M: 10 | AK M40: 2 |
| 2023 | 5 Veranstaltungen, 555.735 km (Mehr) | ||||
| 16.09.2023 | Oldenburger Hospizlauf (GER) | 85km | |||
| 9:04:43 h | Siems, Rafael | 100 Marathon Club | Gesamt: 3 | M: 3 | AK M40: 2 |
| 12.-13.08.2023 | Mauerweglauf 100 Meilen Berlin (GER) | 100mi | |||
| 24:47:19 h | Siems, Rafael | Küstenläufer | Gesamt: 160 | M: 122 | AK M40: 36 |
| 28.-29.07.2023 | 24 Stundenlauf Lensahn / Ostholstein (GER) | 24h | |||
| 149.001 km | Siems, Rafael | Gesamt: 4 | M: 3 | AK M40: 1 | |
| 10.06.2023 | Lüneburger Heide-Staffellauf und Ultra-Marathon (GER) | 100km | |||
| 12:00:33 h | Siems, Rafael | Gesamt: 25 | M: 23 | AK M40: 5 | |
| 29.04.2023 | 6h Lauf Lübeck (GER) | 6h | |||
| 60.800 km | Siems, Rafael | Küstenläufer | Gesamt: 2 | M: 2 | AK M40: 1 |
| 2022 | 3 Veranstaltungen, 313.757 km (Mehr) | ||||
| 29.-30.07.2022 | 24 Stundenlauf Lensahn / Ostholstein (GER) | 24h | |||
| 152.957 km | Siems, Rafael | Gesamt: 1 | M: 1 | AK M35: 1 | |
| 18.06.2022 | Lüneburger Heide-Staffellauf und Ultra-Marathon (GER) | 100km | |||
| 13:38:22 h | Siems, Rafael | Küstenläufer | Gesamt: 47 | M: 41 | AK M35: 8 |
| 30.04.2022 | 6h Lauf Lübeck (GER) | 6h | |||
| 60.800 km | Siems, Rafael | Küstenläufer | Gesamt: 1 | M: 1 | AK M35: 1 |
| 2021 | 6 Veranstaltungen, 343.9 km (Mehr) | ||||
| 09.10.2021 | 6h Lauf Lübeck (GER) | 6h | |||
| 63.900 km | Siems, Rafael | Küstenläufer | Gesamt: 1 | M: 1 | AK M35: 1 |
| 26.08.2021 | 1. Deutschlandlauf Etappe 5 Trittau - Hohnstorf (GER) | 51km | |||
| 5:56:00 h | Siems, Rafael | Gesamt: 4 | M: 4 | AK M35: 2 | |
| 25.08.2021 | 1. Deutschlandlauf Etappe 4 Bad Segeberg - Trittau (GER) | 48km | |||
| 5:13:00 h | Siems, Rafael | Gesamt: 4 | M: 4 | AK M35: 2 | |
| 24.08.2021 | 1. Deutschlandlauf Etappe 3 Kiel-Holtenau - Bad Segeberg (GER) | 63km | |||
| 6:37:00 h | Siems, Rafael | Gesamt: 3 | M: 3 | AK M35: 1 | |
| 23.08.2021 | 1. Deutschlandlauf Etappe 2 Kappeln - Kiel-Holtenau (GER) | 55km | |||
| 6:04:00 h | Siems, Rafael | Gesamt: 5 | M: 5 | AK M35: 2 | |
| 22.08.2021 | 1. Deutschlandlauf Etappe 1 Flensburg - Kappeln (GER) | 63km | |||
| 6:56:00 h | Siems, Rafael | Gesamt: 4 | M: 4 | AK M35: 1 | |
| 2020 | 1 Veranstaltung, 60.8 km (Mehr) | ||||
| 10.10.2020 | 6h Lauf Lübeck (GER) | 6h | |||
| 60.800 km | Siems, Rafael | Küstenläufer | Gesamt: 2 | M: 2 | AK M35: 1 |
| 2019 | 3 Veranstaltungen, 203.08 km (Mehr) | ||||
| 23.11.2019 | Klosterparklauf Harsefeld (GER) | 6h | |||
| 68.540 km | Siems, Rafael | Küstenläufer | Gesamt: 2 | M: 2 | AK M35: 2 |
| 09.11.2019 | Bokeler 6-Stundenlauf (GER) | 6h | |||
| 69.700 km | Siems, Rafael | Küstenläufer | Gesamt: 3 | M: 3 | AK M35: 1 |
| 12.05.2019 | 6h Lauf Lübeck (GER) | 6h | |||
| 64.840 km | Siems, Rafael | Küstenläufer | Gesamt: 1 | M: 1 | AK M35: 1 |
| 2018 | 2 Veranstaltungen, 198.13 km (Mehr) | ||||
| 27.-28.07.2018 | 24h-Lauf im Rahmen des Triple Ultra Triathlon Lensahn (GER) | 24h | |||
| 137.130 km | Siems, Rafael | Küstenläufer | Gesamt: 2 | M: 1 | AK M35: 1 |
| 25.03.2018 | Elbe-Lübeck-Kanal Ultra (GER) | 61km | |||
| 6:18:26 h | Siems, Rafael | Küstenläufer | Gesamt: 25 | M: 21 | AK M35: 3 |
| 2017 | 5 Veranstaltungen, 387.651 km (Mehr) | ||||
| 17.12.2017 | Sunrise to Sunset Ultramarathon (GER) | 7:30h | |||
| 69.741 km | Siems, Rafael | Küstenläufer | Gesamt: 9 | M: 6 | AK M30: 1 |
| 31.10.2017 | Elbe Lübeck Kanal Marathon 50km (GER) | 50km | |||
| 4:37:30 h | Siems, Rafael | Küstenläufer | Gesamt: 1 | M: 1 | AK M30: 1 |
| 28.-29.07.2017 | 24h Lauf im Rahmen des Triple-Ultra-Triathlon (GER) | 24h | |||
| 156.910 km | Siems, Rafael | Gesamt: 2 | M: 1 | AK M30: 1 | |
| 16.07.2017 | Elbe Lübeck Kanal Marathon 50km (GER) | 50km | |||
| 4:39:19 h | Siems, Rafael | Gesamt: 2 | M: 1 | AK M30: 1 | |
| 26.03.2017 | Elbe-Lübeck-Kanal Ultra (GER) | 61km | |||
| 5:25:08 h | Siems, Rafael | Newfit24 Heiligenhafen | Gesamt: 11 | M: 11 | AK M30: 3 |
| 2016 | 1 Veranstaltung, 100 km (Mehr) | ||||
| 10.-11.06.2016 | 100 km Lauf Biel (SUI) | 100km | |||
| 11:11:07 h | Siems, Rafael | *Heiligenhafen | Gesamt: 209 | M: 182 | AK M23: 30 |
| 2013 | 1 Veranstaltung, 72.7 km (Mehr) | ||||
| 25.05.2013 | GutsMuths-Rennsteiglauf (GER) | 72.7km | |||
| 7:57:07 h | Siems, Rafael | *Oldenburg/Holstein | Gesamt: 592 | M: 547 | AK M30: 47 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2013 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100km | 11:11:07 |
|
|
12:00:33
(3599/154) |
13:38:22
(4873/331) |
|
|
|
|
|
11:11:07
(3386/207) |
|
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2013 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 24h Lauf im Rahmen des Triple-Ultra-Triathlon | 6 | 136.820 | 116.360 | 149.001 | 152.957 | 137.130 | 156.910 | |||||
| 6h Lauf Lübeck | 6 | 49.950 | 60.800 | 60.800 | 63.900 | 60.800 | 64.840 | |||||
| Lüneburger Heide-Staffellauf und Ultra-Marathon | 2 | 12:00:33 | 13:38:22 | |||||||||
| Elbe-Lübeck-Kanal Ultra | 2 | 6:18:26 | 5:25:08 |