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Name: Thokoane, Amos   Submit Personal Website Send Link 
Verein: Nedbank Running Club Vaal Triangle 
Wohnort:
Jahrgang: 1955 (AK deutsch: M70)
Geburtsdatum: 05.06.1955 (AK internat.: M70)
Nationalität: RSA RSA Südafrika
RunnerID: 420394
 

31 Suchergebnisse (30 Veranstaltungen, 2225 km).  (Mehr)

2013 1 Veranstaltung, 56 km  (Mehr)
30.03.2013 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
6:13:12 h Thokoane, Amos Nedbank Running Club Vaal Triangle  Gesamt: 7989 M: 5891 AK M55: 378
30.03.2013 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:56:46 h Thokoane, Amos Nedbank Running Club Vaal Triangle  Gesamt: 8003 M: 5892 AK M55: 374
2005 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
16.06.2005 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:37:03 h Thokoane, Amos Harmony AC - AVT  Gesamt: 10191 M: 8516 AK M50: 716
2004 1 Veranstaltung, 56 km  (Mehr)
10.04.2004 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:25:17 h Thokoane, Amos Rand Water AC  Gesamt: 7080 M: 5727 AK M45: 847
2003 2 Veranstaltungen, 145 km  (Mehr)
16.06.2003 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:45:42 h Thokoane, Amos Rand Water AC - VT  Gesamt: 7682 M: 6633 AK M45: 910
19.04.2003 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:52:10 h Thokoane, Amos Rand Water AC - VT  Gesamt: 3860 M: 3309 AK M45: 469
2002 2 Veranstaltungen, 143 km  (Mehr)
17.06.2002 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:33:53 h Thokoane, Amos Rand Water AC - VT  Gesamt: 6447 M: 5739 AK M45: 743
30.03.2002 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:55:35 h Thokoane, Amos Rand Water Athletic Club CG  Gesamt: 4186 M: 3566 AK M45: 455
2001 2 Veranstaltungen, 145 km  (Mehr)
16.06.2001 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:50:02 h Thokoane, Amos Rand Water AC - VT  Gesamt: 5045 M: 4574 AK M45: 489
14.04.2001 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:18:45 h Thokoane, Amos Rand Water AC - VT  Gesamt: 2282 M: 2077 AK M45: 217
2000 2 Veranstaltungen, 143 km  (Mehr)
16.06.2000 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:28:52 h Thokoane, Amos Rand Water AC - VT  Gesamt: 9235 M: 8208 AK M45: 930
22.04.2000 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:53:50 h Thokoane, Amos   Gesamt: 5595 M: 4778 AK M40: 922
1999 2 Veranstaltungen, 145 km  (Mehr)
16.06.1999 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:28:08 h Thokoane, Amos Rand Water AC - VT  Gesamt: 4246 M: 3906 AK M40: 773
03.04.1999 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:31:19 h Thokoane, Amos   Gesamt: 3512 M: 3120 AK M40: 543
1998 2 Veranstaltungen, 143 km  (Mehr)
16.06.1998 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:08:59 h Thokoane, Amos Rand Water AC - VT  Gesamt: 5835 M: 5307 AK M40: 968
11.04.1998 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:54:16 h Thokoane, Amos   Gesamt: 5990 M: 5199 AK M40: 949
1996 2 Veranstaltungen, 143 km  (Mehr)
17.06.1996 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:33:52 h Thokoane, Amos Vaal Athletic Club  Gesamt: 8839 M: 7966 AK M40: 1357
06.04.1996 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:40:24 h Thokoane, Amos   Gesamt: 4908 M: 4408 AK M40: 715
1995 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
20.05.1995 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:54:27 h Thokoane, Amos Vaal Athletic Club  Gesamt: 4993 M: 4610 AK M35: 1104
1994 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
31.05.1994 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:47:41 h Thokoane, Amos Vaal Athletic Club  Gesamt: 4856 M: 4516 AK M35: 1087
1993 2 Veranstaltungen, 145 km  (Mehr)
31.05.1993 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:28:11 h Thokoane, Amos Vaal Athletic Club  Gesamt: 8219 M: 7559 AK M35: 1746
10.04.1993 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:33:17 h Thokoane, Amos   Gesamt: 5033 M: 4677 AK M35: 1012
1991 2 Veranstaltungen, 145 km  (Mehr)
31.05.1991 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:26:37 h Thokoane, Amos Vaal Athletic Club  Gesamt: 2501 M: 2422 AK M35: 549
30.03.1991 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:55:20 h Thokoane, Amos   Gesamt: 2048 M: 1984 AK M35: 436
1990 2 Veranstaltungen, 143 km  (Mehr)
31.05.1990 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:03:50 h Thokoane, Amos Vaal Athletic Club  Gesamt: 3257 M: 3157 AK M23: 1545
14.04.1990 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:21:43 h Thokoane, Amos   Gesamt: 3938 M: 3773 AK M23: 1811
1989 2 Veranstaltungen, 145 km  (Mehr)
31.05.1989 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:47:09 h Thokoane, Amos Vaal Athletic Club  Gesamt: 1118 M: 1098 AK M23: 587
25.03.1989 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:25:33 h Thokoane, Amos   Gesamt: 686 M: 678 AK M23: 372
1988 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
31.05.1988 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:44:45 h Thokoane, Amos Vaal Athletic Club  Gesamt: 2748 M: 2697 AK M23: 1213
1987 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
31.05.1987 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:41:51 h Thokoane, Amos Vaal Athletic Club  Gesamt: 2036 M: 2000 AK M23: 926
1986 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
31.05.1986 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:53:45 h Thokoane, Amos Vaal Athletic Club  Gesamt: 1594 M: 1571 AK M23: 747

Persönliche Bestleistungen

In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.

In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.

 PB 2013 2005 2004 2003 2002 2001 2000 1999 1998 1996 1995 1994 1993 1991 1990 1989 1988 1987 1986
50km 6:13:12 6:13:12
(12574/5758) 		 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Vergleichstabelle

Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme

   2013 2005 2004 2003 2002 2001 2000 1999 1998 1996 1995 1994 1993 1991 1990 1989 1988 1987 1986
Comrades Marathon - Down Run 17   11:37:03   10:45:42 10:33:53 9:50:02 10:28:52 9:28:08 10:08:59 10:33:52 9:54:27 9:47:41 10:28:11 8:26:37 9:03:50 7:47:09 8:44:45 8:41:51 7:53:45
Two Oceans Marathon 13 6:56:46   6:25:17 5:52:10 5:55:35 5:18:45 5:53:50 5:31:19 5:54:16 5:40:24     5:33:17 4:55:20 5:21:43 4:25:33