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Name: Els, Sonja   Submit Personal Website Send Link 
Verein: Fit 2000 AC - CG 
Wohnort: Alberton
Jahrgang: 1971 (AK deutsch: W55)
Geburtsdatum: 28.05.1971 (AK internat.: W50)
Nationalität: RSA RSA Südafrika
RunnerID: 419820
 

8 Suchergebnisse (6 Veranstaltungen, 388 km).  (Mehr)

2014 2 Veranstaltungen, 145 km  (Mehr)
01.06.2014 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:33:23 h Els, Sonja Fit 2000 AC - CG  Gesamt: 9988 W: 1888 AK W40: 418
18.04.2014 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
6:09:24 h Els, Sonja FITCG  Gesamt: 7720 W: 2024 AK W40: 446
18.04.2014 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:54:51 h Els, Sonja FITCG  Gesamt: 7855 W: 2092 AK W40: 462
2013 3 Veranstaltungen, 193 km  (Mehr)
02.06.2013 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:24:41 h Els, Sonja Fit 2000 AC - CG  Gesamt: 6964 W: 1129 AK W40: 265
20.04.2013 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
5:43:03 h Els, Sonja   Gesamt: 2195 W: 493 AK W40: 103
30.03.2013 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:35:10 h Els, Sonja Fit 2000 Central Gauteng  Gesamt: 6538 W: 1579 AK W40: 357
30.03.2013 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:53:20 h Els, Sonja Fit 2000 Central Gauteng  Gesamt: 6682 W: 1597 AK W40: 356
2012 1 Veranstaltung, 50 km  (Mehr)
21.04.2012 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
6:53:29 h Els, Sonja FIT 2000 Athletic Club [Cga]  Gesamt: 3037 W: 751 AK W40: 138

Persönliche Bestleistungen

In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.

In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.

 PB 2014 2013 2012
50km 5:53:20 6:09:24
(3778/2051) 		5:53:20
(2982/1443) 		 

Vergleichstabelle

Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme

   2014 2013 2012
Loskop Ultra Marathon 50km 2   5:43:03 6:53:29
Comrades Marathon - Up Run 2 11:33:23 11:24:41  
Two Oceans Marathon 2 6:54:51 6:35:10