|
|
|
| Name: | Ponoshe, Linda |
|
|
| Verein: | Eskom Athletic Club - CGA | ||
| Wohnort: | Midrand | ||
| Jahrgang: | 1975 | (AK deutsch: W50) | |
| Geburtsdatum: | 10.01.1975 | (AK internat.: W50) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 419104 | ||
12 Suchergebnisse (11 Veranstaltungen, 704 km). (Mehr)
| 2017 | 2 Veranstaltungen, 98 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 02.04.2017 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 4:36:27 h | Ponoshe, Linda | Eskom Gijimas | Gesamt: 646 | W: 77 | AK W40: 14 |
| 18.03.2017 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:48:41 h | Ponoshe, Linda | Eskom Athletic Club - CGA | Gesamt: 652 | W: 78 | AK W40: 14 |
| 2016 | 4 Veranstaltungen, 237 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:57:26 h | Ponoshe, Linda | Eskom Athletic Club - CGA | Gesamt: 2881 | W: 234 | AK W40: 53 |
| 16.04.2016 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:04:53 h | Ponoshe, Linda | Eskom Athletics General | Gesamt: 1272 | W: 222 | AK W40: 41 |
| 10.04.2016 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 3:57:36 h | Ponoshe, Linda | Midrand Striders | Gesamt: 96 | W: 8 | AK W40: 3 |
| 12.03.2016 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:41:05 h | Ponoshe, Linda | Eskom Athletic Club - CGA | Gesamt: 387 | W: 30 | AK W40: 9 |
| 2015 | 2 Veranstaltungen, 137 km (Mehr) | ||||
| 27.09.2015 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 5:00:54 h | Ponoshe, Linda | Breakthru Midrand Striders | Gesamt: 517 | W: 14 | AK W40: 6 |
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:43:46 h | Ponoshe, Linda | Midrand Striders | Gesamt: 3330 | W: 318 | AK W40: 75 |
| 2014 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:13:29 h | Ponoshe, Linda | Breakthru Midrand Striders | Gesamt: 4743 | W: 585 | AK W35: 145 |
| 2013 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:47:43 h | Ponoshe, Linda | Vodacom Striders | Gesamt: 5131 | W: 676 | AK W35: 175 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:18:21 h | Ponoshe, Linda | Vodacom Striders Cg | Gesamt: 4331 | W: 825 | AK W35: 193 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:53:20 h | Ponoshe, Linda | Vodacom Striders Cg | Gesamt: 4076 | W: 777 | AK W35: 183 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:41:05 |
4:48:41
(828/339) |
4:41:05
(576/186) |
|
|
5:18:21
(1709/759) |
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 4 | 8:57:26 | 9:43:46 | 10:13:29 | 10:47:43 | |
| Modern Athlete Irene Ultra | 2 | 4:36:27 | 3:57:36 | |||
| Om Die Dam 50km | 2 | 4:48:41 | 4:41:05 |