| Name: | Shongwe, Ernest |
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| Verein: | Midrand Striders | ||
| Wohnort: | Johannesburg | ||
| Jahrgang: | 1985 | (AK deutsch: M40) | |
| Geburtsdatum: | 20.04.1985 | (AK internat.: M40) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 389183 | ||
10 Suchergebnisse (8 Veranstaltungen, 525 km). (Mehr)
| 2016 | 1 Veranstaltung, 48 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 10.04.2016 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 5:21:28 h | Shongwe, Ernest | Midrand Striders | Gesamt: 861 | M: 734 | AK M23: 208 |
| 2015 | 3 Veranstaltungen, 193 km (Mehr) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:00:18 h | Shongwe, Ernest | Midrand Striders | Gesamt: 4016 | M: 3596 | AK M23: 1018 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:11:02 h | Shongwe, Ernest | Midrand Striders | Gesamt: 1430 | M: 1269 | AK M23: 402 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:39:29 h | Shongwe, Ernest | Midrand Striders | Gesamt: 1544 | M: 1380 | AK M23: 426 |
| 21.03.2015 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:46:51 h | Shongwe, Ernest | Midrand Striders | Gesamt: 426 | M: 380 | AK M23: 112 |
| 2014 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:53:00 h | Shongwe, Ernest | Breakthru Midrand Striders | Gesamt: 2244 | M: 2092 | AK M23: 665 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:02:15 h | Shongwe, Ernest | MIDRAND | Gesamt: 1270 | M: 1139 | AK M23: 333 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:33:11 h | Shongwe, Ernest | MIDRAND | Gesamt: 1421 | M: 1275 | AK M23: 365 |
| 2012 | 2 Veranstaltungen, 139 km (Mehr) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:55:05 h | Shongwe, Ernest | Breakthru Midrand Striders | Gesamt: 4378 | M: 3896 | AK M23: 1143 |
| 21.04.2012 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:58:49 h | Shongwe, Ernest | Breakthru Midrand Striders | Gesamt: 1226 | M: 1065 | AK M23: 260 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2016 | 2015 | 2014 | 2012 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:33:11 |
|
4:39:29
(3925/1480) |
4:33:11
(3414/1316) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2016 | 2015 | 2014 | 2012 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 3 | 10:00:18 | 8:53:00 | 9:55:05 | |
| Two Oceans Marathon | 2 | 5:11:02 | 5:02:15 |