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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
Name: Middlemost, Shirley   Submit Personal Website Send Link 
Verein: Rand Athletic Club 
Wohnort:
Jahrgang: 1955 (AK deutsch: W70)
Geburtsdatum: 16.05.1955 (AK internat.: W70)
Nationalität: RSA RSA Südafrika
RunnerID: 36731
 

18 Suchergebnisse (17 Veranstaltungen, 1203.467 km).  (Mehr)

2010 1 Veranstaltung, 56 km  (Mehr)
03.04.2010 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:58:25 h Middlemost, Shirley Rand Athletic Club  Gesamt: 2482 W: 378 AK W50: 24
03.04.2010 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:30:21 h Middlemost, Shirley Rand Athletic Club  Gesamt: 2242 W: 344 AK W50: 18
2009 1 Veranstaltung, 56 km  (Mehr)
11.04.2009 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:29:03 h Middlemost, Shirley RAC  Gesamt: 1923 W: 254 AK W50: 16
2008 1 Veranstaltung, 80.467 km  (Mehr)
02.-03.05.2008 Addo Elephant 50 Mile Trail Run (RSA) 50mi
10:28:00 h Middlemost, Shirley   Gesamt: 8 W: 2 AK W50: 1
2007 1 Veranstaltung, 56 km  (Mehr)
07.04.2007 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:32:11 h Middlemost, Shirley Rand Athletic Club  Gesamt: 2314 W: 330 AK W50: 14
2006 1 Veranstaltung, 56 km  (Mehr)
15.04.2006 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:21:25 h Middlemost, Shirley Rand Athletic Club  Gesamt: 2182 W: 268 AK W50: 11
2003 2 Veranstaltungen, 145 km  (Mehr)
16.06.2003 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:30:13 h Middlemost, Shirley Rand AC  Gesamt: 3975 W: 346 AK W45: 46
19.04.2003 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:24:45 h Middlemost, Shirley Rand Athletic Club  Gesamt: 2350 W: 231 AK W45: 25
2001 2 Veranstaltungen, 145 km  (Mehr)
16.06.2001 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:14:18 h Middlemost, Shirley Rand AC  Gesamt: 3564 W: 269 AK W45: 24
14.04.2001 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:01:57 h Middlemost, Shirley Rand Athletic Club  Gesamt: 1673 W: 126 AK W45: 14
2000 1 Veranstaltung, 56 km  (Mehr)
22.04.2000 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:09:49 h Middlemost, Shirley   Gesamt: 2278 W: 186 AK W40: 42
1999 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
16.06.1999 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:21:32 h Middlemost, Shirley Rand AC  Gesamt: 3905 W: 295 AK W40: 82
1993 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
31.05.1993 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:06:55 h Middlemost, Shirley Rand AC  Gesamt: 1702 W: 38 AK W35: 13
1992 2 Veranstaltungen, 143 km  (Mehr)
30.05.1992 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:32:27 h Middlemost, Shirley Rand AC  Gesamt: 2163 W: 68 AK W35: 19
18.04.1992 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:40:11 h Middlemost, Shirley   Gesamt: 1417 W: 36 AK W35: 8
1990 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
31.05.1990 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
7:29:31 h Middlemost, Shirley Rand AC  Gesamt: 847 W: 12 AK W35: 5
1989 2 Veranstaltungen, 145 km  (Mehr)
31.05.1989 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:55:10 h Middlemost, Shirley Rand AC  Gesamt: 1294 W: 26 AK W23: 12
25.03.1989 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:43:06 h Middlemost, Shirley   Gesamt: 1225 W: 24 AK W23: 11

Persönliche Bestleistungen

In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.

In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.

 PB 2010 2009 2008 2007 2006 2003 2001 2000 1999 1993 1992 1990 1989
50km 4:58:25 4:58:25
(783/345) 		 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Vergleichstabelle

Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme

   2010 2009 2008 2007 2006 2003 2001 2000 1999 1993 1992 1990 1989
Two Oceans Marathon 9 5:30:21 5:29:03   5:32:11 5:21:25 5:24:45 5:01:57 5:09:49     4:40:11   4:43:06
Comrades Marathon - Down Run 7           9:30:13 9:14:18   9:21:32 8:06:55 8:32:27 7:29:31 7:55:10