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| Name: | Woeke, Ilana |
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| Verein: | Strand Athletic Club | ||
| Wohnort: | Somerset West | ||
| Jahrgang: | 1973 | (AK deutsch: W50) | |
| Geburtsdatum: | 17.04.1973 | (AK internat.: W50) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 349679 | ||
34 Suchergebnisse (20 Veranstaltungen, 1315 km). (Mehr)
| 2026 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 56km | |||
| 5:22:43 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 5482 | W: 1092 | AK W50: 65 |
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:02:18 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 5542 | W: 1139 | AK W50: 68 |
| 2025 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:54:51 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 8608 | W: 2146 | AK W50: 148 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:37:54 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 8342 | W: 2103 | AK W50: 144 |
| 2024 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:42:25 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 7163 | W: 1798 | AK W50: 141 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:24:23 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 7158 | W: 1832 | AK W50: 144 |
| 2023 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:45:04 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 5627 | W: 1346 | AK W45: 149 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:25:03 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 5626 | W: 1345 | AK W45: 149 |
| 2022 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:52:23 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 1888 | W: 327 | AK W45: 37 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:12:57 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 1871 | W: 316 | AK W45: 36 |
| 2019 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:27:08 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 5445 | W: 1040 | AK W45: 140 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:10:22 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 5639 | W: 1128 | AK W45: 154 |
| 2018 | 2 Veranstaltungen, 146 km (Mehr) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:27:10 h | Woeke, Ilana | Strand Atletiekklub | Gesamt: 7877 | W: 1064 | AK W45: 166 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:17:57 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 4016 | W: 745 | AK W40: 157 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:00:51 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 4426 | W: 873 | AK W40: 180 |
| 2017 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:17:19 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 4085 | W: 813 | AK W40: 178 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:55:58 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 4167 | W: 869 | AK W40: 187 |
| 2016 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:22:15 h | Woeke, Ilana | Strand Atletiekklub | Gesamt: 6612 | W: 930 | AK W40: 230 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:45:26 h | Woeke, Ilana | STRAND | Gesamt: 3186 | W: 556 | AK W40: 131 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:07:03 h | Woeke, Ilana | STRAND | Gesamt: 3123 | W: 524 | AK W40: 124 |
| 2015 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:12:31 h | Woeke, Ilana | Strand Atletiekklub | Gesamt: 4462 | W: 514 | AK W40: 136 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:40:37 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 2819 | W: 470 | AK W40: 122 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:03:16 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 2770 | W: 425 | AK W40: 104 |
| 2014 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:09:11 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 4568 | W: 540 | AK W40: 149 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:32:53 h | Woeke, Ilana | STRAND | Gesamt: 2408 | W: 365 | AK W40: 81 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:58:18 h | Woeke, Ilana | STRAND | Gesamt: 2531 | W: 372 | AK W40: 82 |
| 2013 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:11:08 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 3585 | W: 355 | AK W40: 91 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:49:30 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 2309 | W: 275 | AK W35: 76 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:23:25 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 2210 | W: 284 | AK W35: 78 |
| 2012 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:20:40 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 5366 | W: 675 | AK W35: 163 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:40:10 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 3099 | W: 495 | AK W35: 124 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:03:29 h | Woeke, Ilana | Strand Athletic Club | Gesamt: 3133 | W: 480 | AK W35: 123 |
| 2011 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:40:41 h | Woeke, Ilana | STRAND | Gesamt: 2605 | W: 409 | AK W35: 94 |
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:04:10 h | Woeke, Ilana | STRAND | Gesamt: 2683 | W: 410 | AK W35: 97 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:49:30 |
|
5:54:51
(3787/2123) |
5:42:25
(3219/1839) |
5:45:04
(2920/1457) |
5:12:57
(1273/475) |
5:27:08
(2486/1057) |
5:17:57
(1800/820) |
5:17:19
(1808/845) |
5:07:03
(1243/527) |
5:03:16
(1151/437) |
4:58:18
(996/380) |
4:49:30
(751/269) |
5:03:29
(1047/467) |
5:04:10
(975/383) |
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Two Oceans Marathon | 14 | 6:02:18 | 6:37:54 | 6:24:23 | 6:25:03 | 5:52:23 | 6:10:22 | 6:00:51 | 5:55:58 | 5:45:26 | 5:40:37 | 5:32:53 | 5:23:25 | 5:40:10 | 5:40:41 |
| Comrades Marathon - Down Run | 6 | 10:27:10 | 10:22:15 | 10:12:31 | 10:09:11 | 10:11:08 | 10:20:40 |