| Name: | Mbendane, Henriques |
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| Verein: | Nedbank Nelspruit Lvcc | ||
| Wohnort: | Nelspruit | ||
| Jahrgang: | 1981 | (AK deutsch: M45) | |
| Geburtsdatum: | 05.10.1981 | (AK internat.: M40) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 349219 | ||
15 Suchergebnisse (13 Veranstaltungen, 1007 km). (Mehr)
| 2025 | 1 Veranstaltung, 90 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:58:19 h | Mbendane, Henriques | Nedbank Running Club MPU | Gesamt: 6658 | M: 5872 | AK M40: 874 |
| 2023 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 9:39:30 h | Mbendane, Henriques | Nedbank Running Club MPU | Gesamt: 5029 | M: 4455 | AK M40: 833 |
| 2019 | 2 Veranstaltungen, 137 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:42:23 h | Mbendane, Henriques | Nedbank Running Club Lvcc Nelspruit | Gesamt: 2075 | M: 1944 | AK M35: 515 |
| 13.04.2019 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:44:30 h | Mbendane, Henriques | Gesamt: 698 | M: 646 | AK M35: 150 | |
| 2018 | 1 Veranstaltung, 90 km (Mehr) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:59:37 h | Mbendane, Henriques | Nedbank Running Club Lvcc Nelspruit | Gesamt: 3138 | M: 2902 | AK M35: 743 |
| 2017 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:34:52 h | Mbendane, Henriques | Nedbank Running Club Lvcc Nelspruit | Gesamt: 3567 | M: 3237 | AK M35: 827 |
| 2016 | 2 Veranstaltungen, 139 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:46:34 h | Mbendane, Henriques | Nedbank Running Club Lvcc Nelspruit | Gesamt: 2245 | M: 2089 | AK M23: 604 |
| 16.04.2016 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:55:59 h | Mbendane, Henriques | Unspecified | Gesamt: 177 | M: 164 | AK M23: 51 |
| 2014 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:46:52 h | Mbendane, Henriques | Nedbank Running Club MPL LVCC | Gesamt: 2056 | M: 1917 | AK M23: 629 |
| 2013 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:55:02 h | Mbendane, Henriques | Nedbank Running Club MPL (LVCC) | Gesamt: 3111 | M: 2847 | AK M23: 865 |
| 2012 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:16:06 h | Mbendane, Henriques | Nedbank Running Club MPL (LVCC) | Gesamt: 2956 | M: 2719 | AK M23: 864 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:32:45 h | Mbendane, Henriques | Nedbank Nelspruit Lvcc | Gesamt: 2653 | M: 2259 | AK M23: 669 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:46:09 h | Mbendane, Henriques | Nedbank Nelspruit Lvcc | Gesamt: 2119 | M: 1863 | AK M23: 587 |
| 2011 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:43:50 h | Mbendane, Henriques | NRCMPL | Gesamt: 758 | M: 711 | AK M23: 300 |
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:09:27 h | Mbendane, Henriques | NRCMPL | Gesamt: 718 | M: 681 | AK M23: 287 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2025 | 2023 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:09:27 |
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4:46:09
(4917/2200) |
4:09:27
(1928/822) |
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2025 | 2023 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 9 | 9:58:19 | 9:39:30 | 8:42:23 | 8:59:37 | 9:34:52 | 8:46:34 | 8:46:52 | 9:55:02 | 9:16:06 | |
| Loskop Ultra Marathon 50km | 2 | 4:44:30 | 3:55:59 | ||||||||
| Two Oceans Marathon | 2 | 5:32:45 | 4:43:50 |