| Name: | Mbongwa, Bonokwakhe |
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| Verein: | Gems Sports Athletic Club | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | 1961 | (AK deutsch: M65) | |
| Geburtsdatum: | 18.03.1961 | (AK internat.: M60) | |
| Nationalität: | RSA ![]() |
Südafrika | |
| RunnerID: | 340939 | ||
6 Suchergebnisse (6 Veranstaltungen, 491 km). (Mehr)
| 2015 | 1 Veranstaltung, 52 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 19.04.2015 | Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) | 52km | |||
| 6:44:57 h | Mbongwa, Bonokwakhe | Gemsport AC | Gesamt: 849 | M: 743 | AK M50: 84 |
| 2008 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 15.06.2008 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:58:33 h | Mbongwa, Bonokwakhe | Gems Sports Athletic Club | Gesamt: 8568 | M: 7161 | AK M45: 1059 |
| 2005 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2005 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:44:48 h | Mbongwa, Bonokwakhe | Orient Athletic Club | Gesamt: 7605 | M: 6487 | AK M40: 1274 |
| 2004 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2004 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:20:29 h | Mbongwa, Bonokwakhe | Orient AC | Gesamt: 5144 | M: 4598 | AK M40: 911 |
| 2003 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2003 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 11:17:26 h | Mbongwa, Bonokwakhe | Orient Athletic Club | Gesamt: 9307 | M: 7884 | AK M40: 1641 |
| 2002 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 17.06.2002 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:24:59 h | Mbongwa, Bonokwakhe | Orient AC | Gesamt: 5928 | M: 5306 | AK M40: 1046 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2015 | 2008 | 2005 | 2004 | 2003 | 2002 |
|---|
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2015 | 2008 | 2005 | 2004 | 2003 | 2002 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 5 | 11:58:33 | 10:44:48 | 10:20:29 | 11:17:26 | 10:24:59 |


