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Name: Mbongwa, Bonokwakhe   Submit Personal Website Send Link 
Verein: Gems Sports Athletic Club 
Wohnort:
Jahrgang: 1961 (AK deutsch: M65)
Geburtsdatum: 18.03.1961 (AK internat.: M60)
Nationalität: RSA RSA Südafrika
RunnerID: 340939
 

6 Suchergebnisse (6 Veranstaltungen, 491 km).  (Mehr)

2015 1 Veranstaltung, 52 km  (Mehr)
19.04.2015 Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) 52km
6:44:57 h Mbongwa, Bonokwakhe Gemsport AC  Gesamt: 849 M: 743 AK M50: 84
2008 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
15.06.2008 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:58:33 h Mbongwa, Bonokwakhe Gems Sports Athletic Club  Gesamt: 8568 M: 7161 AK M45: 1059
2005 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
16.06.2005 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:44:48 h Mbongwa, Bonokwakhe Orient Athletic Club  Gesamt: 7605 M: 6487 AK M40: 1274
2004 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
16.06.2004 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:20:29 h Mbongwa, Bonokwakhe Orient AC  Gesamt: 5144 M: 4598 AK M40: 911
2003 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
16.06.2003 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:17:26 h Mbongwa, Bonokwakhe Orient Athletic Club  Gesamt: 9307 M: 7884 AK M40: 1641
2002 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
17.06.2002 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:24:59 h Mbongwa, Bonokwakhe Orient AC  Gesamt: 5928 M: 5306 AK M40: 1046

Persönliche Bestleistungen

In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.

In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.

 PB 2015 2008 2005 2004 2003 2002

Vergleichstabelle

Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme

   2015 2008 2005 2004 2003 2002
Comrades Marathon - Up Run 5   11:58:33 10:44:48 10:20:29 11:17:26 10:24:59