| Name: | Heideman, Liezl |
|
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| Verein: | Queenstown Harriers | ||
| Wohnort: | Queenstown | ||
| Jahrgang: | 1977 | (AK deutsch: W45) | |
| Geburtsdatum: | 24.12.1977 | (AK internat.: W45) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 340001 | ||
31 Suchergebnisse (22 Veranstaltungen, 1482 km). (Mehr)
| 2025 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:30:51 h | Heideman, Liezl | Pinelands Athletic Club | Gesamt: 6145 | W: 1311 | AK W45: 119 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:22:22 h | Heideman, Liezl | Pinelands Athletic Club | Gesamt: 6873 | W: 1587 | AK W45: 139 |
| 2018 | 3 Veranstaltungen, 196 km (Mehr) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:42:56 h | Heideman, Liezl | Queenstown Harriers | Gesamt: 9112 | W: 1333 | AK W40: 275 |
| 20.04.2018 | Bruintjieshoogte Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:23:18 h | Heideman, Liezl | QH | Gesamt: 132 | W: 18 | AK W40: 4 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:28:00 h | Heideman, Liezl | Queenstown Harriers | Gesamt: 4760 | W: 949 | AK W40: 196 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:06:58 h | Heideman, Liezl | Queenstown Harriers | Gesamt: 4660 | W: 951 | AK W40: 196 |
| 2017 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:46:24 h | Heideman, Liezl | Queenstown Harriers | Gesamt: 7554 | W: 1088 | AK W35: 263 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:35:30 h | Heideman, Liezl | Queenstown Harriers | Gesamt: 2701 | W: 481 | AK W35: 130 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:57:28 h | Heideman, Liezl | Queenstown Harriers | Gesamt: 2644 | W: 446 | AK W35: 120 |
| 2016 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:09:23 h | Heideman, Liezl | Queenstown Harriers | Gesamt: 5891 | W: 778 | AK W35: 177 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:19:45 h | Heideman, Liezl | QH | Gesamt: 4161 | W: 809 | AK W35: 183 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:05:03 h | Heideman, Liezl | QH | Gesamt: 4640 | W: 958 | AK W35: 215 |
| 2015 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:55:45 h | Heideman, Liezl | Queenstown Harriers | Gesamt: 7537 | W: 1193 | AK W35: 264 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:05:22 h | Heideman, Liezl | Queenstown Harriers | Gesamt: 2919 | W: 466 | AK W35: 105 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:44:10 h | Heideman, Liezl | Queenstown Harriers | Gesamt: 3062 | W: 530 | AK W35: 117 |
| 2014 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:23:14 h | Heideman, Liezl | Queenstown Harriers | Gesamt: 5291 | W: 700 | AK W35: 177 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:52:43 h | Heideman, Liezl | QH | Gesamt: 3740 | W: 722 | AK W35: 180 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:14:47 h | Heideman, Liezl | QH | Gesamt: 3778 | W: 707 | AK W35: 179 |
| 2013 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:01:06 h | Heideman, Liezl | Queenstown Harriers | Gesamt: 2960 | W: 443 | AK W35: 109 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:36:30 h | Heideman, Liezl | Queenstown Harriers | Gesamt: 2872 | W: 445 | AK W35: 109 |
| 2012 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:01:03 h | Heideman, Liezl | Queenstown Harriers | Gesamt: 4617 | W: 922 | AK W23: 252 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:22:04 h | Heideman, Liezl | Queenstown Harriers | Gesamt: 4555 | W: 890 | AK W23: 241 |
| 2010 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:26:29 h | Heideman, Liezl | Celtic Harriers | Gesamt: 4375 | W: 858 | AK W23: 229 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:08:54 h | Heideman, Liezl | Celtic Harriers | Gesamt: 4439 | W: 914 | AK W23: 242 |
| 2008 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 15.06.2008 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:51:32 h | Heideman, Liezl | Celtic Harriers Club | Gesamt: 5445 | W: 687 | AK W23: 177 |
| 22.03.2008 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:28:55 h | Heideman, Liezl | CELTIC | Gesamt: 1983 | W: 291 | AK W23: 103 |
| 2007 | 3 Veranstaltungen, 200 km (Mehr) | ||||
| 03.11.2007 | Three Peaks Challenge (RSA) | 55km | |||
| 10:18:18 h | Heideman, Liezl | Gesamt: 40 | W: 11 | AK W23: 4 | |
| 17.06.2007 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:42:14 h | Heideman, Liezl | Queenstown Harriers | Gesamt: 3642 | W: 310 | AK W23: 78 |
| 07.04.2007 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:44:58 h | Heideman, Liezl | Queenstown Harriers | Gesamt: 2875 | W: 462 | AK W23: 131 |
| 2006 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2006 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:31:54 h | Heideman, Liezl | Queenstown Harriers | Gesamt: 5590 | W: 649 | AK W23: 166 |
| 15.04.2006 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:34:58 h | Heideman, Liezl | Queenstown Harriers | Gesamt: 2799 | W: 397 | AK W23: 123 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2025 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2010 | 2008 | 2007 | 2006 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:57:28 |
5:30:51
(2548/1302) |
5:28:00
(2246/1053) |
4:57:28
(1095/472) |
5:19:45
(1757/811) |
5:05:22
(1215/473) |
5:14:47
(1592/726) |
5:01:06
(1077/425) |
5:22:04
(1688/843) |
5:26:29
(1563/773) |
|
|
|
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2025 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2010 | 2008 | 2007 | 2006 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Two Oceans Marathon | 12 | 6:22:22 | 6:06:58 | 5:35:30 | 6:05:03 | 5:44:10 | 5:52:43 | 5:36:30 | 6:01:03 | 6:08:54 | 5:28:55 | 5:44:58 | 5:34:58 |
| Comrades Marathon - Up Run | 8 | 10:42:56 | 10:46:24 | 10:09:23 | 10:55:45 | 10:23:14 | 10:51:32 | 9:42:14 | 10:31:54 |