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| Name: | Gramkow, Ingrid |
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| Verein: | Collegians Harriers | ||
| Wohnort: | KwaZulu-Natal | ||
| Jahrgang: | 1969 | (AK deutsch: W55) | |
| Geburtsdatum: | 15.10.1969 | (AK internat.: W55) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 337480 | ||
11 Suchergebnisse (9 Veranstaltungen, 618 km). (Mehr)
| 2015 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:06:56 h | Gramkow, Ingrid | Collegians Harriers | Gesamt: 3048 | W: 501 | AK W45: 71 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:42:30 h | Gramkow, Ingrid | Collegians Harriers | Gesamt: 2932 | W: 495 | AK W45: 69 |
| 2014 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 11:16:48 h | Gramkow, Ingrid | Collegians Harriers | Gesamt: 8322 | W: 1416 | AK W40: 320 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:48:49 h | Gramkow, Ingrid | CH | Gesamt: 3350 | W: 626 | AK W40: 136 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:11:53 h | Gramkow, Ingrid | CH | Gesamt: 3438 | W: 610 | AK W40: 134 |
| 2009 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 11:33:35 h | Gramkow, Ingrid | Collegians Harriers | Gesamt: 8373 | W: 1358 | AK W35: 281 |
| 2005 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2005 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:38:10 h | Gramkow, Ingrid | Hilton Harriers | Gesamt: 7041 | W: 991 | AK W35: 263 |
| 2003 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
| 13.09.2003 | Mont-Aux-Sources 50km Challenge (RSA) | 50km | |||
| 9:02:38 h | Gramkow, Ingrid | Gesamt: 201 | W: 36 | AK W23: 7 | |
| 2001 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
| 01.09.2001 | Mont-Aux-Sources 50km Challenge (RSA) | 50km | |||
| 7:56:22 h | Gramkow, Ingrid | Gesamt: 191 | W: 41 | AK W23: 11 | |
| 2000 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
| 02.09.2000 | Mont-Aux-Sources 50km Challenge (RSA) | 50km | |||
| 9:45:03 h | Gramkow, Ingrid | Gesamt: 187 | W: 35 | AK W23: 8 | |
| 1999 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 16.06.1999 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:02:43 h | Gramkow, Ingrid | Hilton Harriers | Gesamt: 6146 | W: 589 | AK W23: 190 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2015 | 2014 | 2009 | 2005 | 2003 | 2001 | 2000 | 1999 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:06:56 |
5:06:56
(1278/506) |
5:11:53
(1445/625) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2015 | 2014 | 2009 | 2005 | 2003 | 2001 | 2000 | 1999 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 4 | 11:16:48 | 11:33:35 | 10:38:10 | 10:02:43 | ||||
| Mont-Aux-Sources 50km Challenge | 3 | 9:02:38 | 7:56:22 | 9:45:03 | |||||
| Two Oceans Marathon | 2 | 5:42:30 | 5:48:49 |