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| Name: | La Grange, Lista |
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| Verein: | Paarl Athletic Club | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | 1966 | (AK deutsch: W60) | |
| Geburtsdatum: | 02.03.1966 | (AK internat.: W55) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 333474 | ||
10 Suchergebnisse (9 Veranstaltungen, 634 km). (Mehr)
| 2010 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:48:07 h | La Grange, Lista | Paarl Athletic Club | Gesamt: 8061 | W: 1415 | AK W40: 369 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:05:04 h | La Grange, Lista | Paarl Athletic Club | Gesamt: 4283 | W: 864 | AK W40: 211 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:25:29 h | La Grange, Lista | Paarl Athletic Club | Gesamt: 4318 | W: 842 | AK W40: 206 |
| 2009 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:45:46 h | La Grange, Lista | Paarl Athletic Club | Gesamt: 6178 | W: 817 | AK W40: 204 |
| 11.04.2009 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:57:17 h | La Grange, Lista | PAARL | Gesamt: 3348 | W: 602 | AK W40: 153 |
| 2006 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2006 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:34:59 h | La Grange, Lista | Paarl Athletic Club | Gesamt: 5779 | W: 687 | AK W40: 157 |
| 15.04.2006 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:50:39 h | La Grange, Lista | Paarl Athletic Club | Gesamt: 3654 | W: 612 | AK W40: 122 |
| 2005 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2005 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:54:42 h | La Grange, Lista | Paarl Athletic Club | Gesamt: 4878 | W: 540 | AK W35: 153 |
| 26.03.2005 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:40:14 h | La Grange, Lista | Paarl AC | Gesamt: 3132 | W: 483 | AK W35: 120 |
| 2004 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 10.04.2004 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:46:05 h | La Grange, Lista | Paarl AC | Gesamt: 4409 | W: 672 | AK W35: 172 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2010 | 2009 | 2006 | 2005 | 2004 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:25:29 |
5:25:29
(1536/759) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2010 | 2009 | 2006 | 2005 | 2004 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Two Oceans Marathon | 5 | 6:05:04 | 5:57:17 | 5:50:39 | 5:40:14 | 5:46:05 |
| Comrades Marathon - Down Run | 4 | 10:48:07 | 10:45:46 | 10:34:59 | 9:54:42 |