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| Name: | Zittlau, Sonja |
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| Verein: | Run Walk for Life (Rustenburg) | ||
| Wohnort: | North-West North | ||
| Jahrgang: | 1967 | (AK deutsch: W55) | |
| Geburtsdatum: | 02.08.1967 | (AK internat.: W55) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 331284 | ||
12 Suchergebnisse (10 Veranstaltungen, 672 km). (Mehr)
| 2015 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:37:03 h | Zittlau, Sonja | Run Walk for Life (Rustenburg) | Gesamt: 2592 | W: 408 | AK W45: 57 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:00:27 h | Zittlau, Sonja | Run Walk for Life (Rustenburg) | Gesamt: 2593 | W: 384 | AK W45: 52 |
| 2014 | 3 Veranstaltungen, 189 km (Mehr) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:47:54 h | Zittlau, Sonja | Run Walk for Life NW | Gesamt: 3759 | W: 380 | AK W45: 50 |
| 12.04.2014 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:34:29 h | Zittlau, Sonja | Unknown | Gesamt: 625 | W: 64 | AK W45: 11 |
| 15.03.2014 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:59:00 h | Zittlau, Sonja | Rustenburg Marathon Club | Gesamt: 724 | W: 99 | AK W45: 17 |
| 2013 | 2 Veranstaltungen, 137 km (Mehr) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:43:47 h | Zittlau, Sonja | Rustenburg Marathon Club | Gesamt: 4893 | W: 620 | AK W45: 107 |
| 20.04.2013 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:41:32 h | Zittlau, Sonja | Gesamt: 776 | W: 90 | AK W45: 16 | |
| 2012 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:53:45 h | Zittlau, Sonja | Rustenburg Marathon Club | Gesamt: 2366 | W: 154 | AK W40: 39 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:27:34 h | Zittlau, Sonja | Rustenburg Marathon Club | Gesamt: 2396 | W: 339 | AK W40: 75 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:54:15 h | Zittlau, Sonja | Rustenburg Marathon Club | Gesamt: 2558 | W: 353 | AK W40: 81 |
| 2010 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:54:37 h | Zittlau, Sonja | Rustenburg Marathon Club | Gesamt: 2707 | W: 226 | AK W40: 51 |
| 2009 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 11.04.2009 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:36:35 h | Zittlau, Sonja | RUSTMC | Gesamt: 2235 | W: 320 | AK W40: 88 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2010 | 2009 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:54:15 |
5:00:27
(1074/395) |
4:59:00
(1018/394) |
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4:54:15
(806/348) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2010 | 2009 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 4 | 9:47:54 | 10:43:47 | 8:53:45 | 8:54:37 | ||
| Two Oceans Marathon | 3 | 5:37:03 | 5:27:34 | 5:36:35 | |||
| Loskop Ultra Marathon 50km | 2 | 4:34:29 | 4:41:32 |