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| Name: | Kokoana, Poho |
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| Verein: | Rand Water AC - VT | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | 1963 | (AK deutsch: M60) | |
| Geburtsdatum: | 09.03.1963 | (AK internat.: M60) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 330258 | ||
26 Suchergebnisse (23 Veranstaltungen, 1769 km). (Mehr)
| 2013 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:02:25 h | Kokoana, Poho | Rand Water AC - VT | Gesamt: 6154 | M: 5248 | AK M50: 442 |
| 2012 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:56:50 h | Kokoana, Poho | Rand Water AC - CG | Gesamt: 7848 | M: 6608 | AK M45: 1053 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:31:08 h | Kokoana, Poho | Rand Water Vaal Triangle | Gesamt: 5147 | M: 4061 | AK M45: 664 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:17:29 h | Kokoana, Poho | Rand Water Vaal Triangle | Gesamt: 5350 | M: 4187 | AK M45: 688 |
| 2011 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:17:44 h | Kokoana, Poho | RWATER | Gesamt: 3529 | M: 2899 | AK M45: 421 |
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:56:53 h | Kokoana, Poho | RWATER | Gesamt: 3515 | M: 2867 | AK M45: 409 |
| 2010 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:53:02 h | Kokoana, Poho | Rand AC | Gesamt: 4721 | M: 4099 | AK M45: 564 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:53:31 h | Kokoana, Poho | Rand Water Vaal Triangle | Gesamt: 3585 | M: 2908 | AK M45: 436 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:12:49 h | Kokoana, Poho | Rand Water Vaal Triangle | Gesamt: 3415 | M: 2816 | AK M45: 422 |
| 2009 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:32:56 h | Kokoana, Poho | Rand Water AC - VT | Gesamt: 5539 | M: 4860 | AK M45: 652 |
| 11.04.2009 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:22:30 h | Kokoana, Poho | RANDWVT | Gesamt: 1662 | M: 1471 | AK M45: 203 |
| 2008 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 15.06.2008 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:57:51 h | Kokoana, Poho | Rand Water AC - CG | Gesamt: 1932 | M: 1833 | AK M45: 169 |
| 2007 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 17.06.2007 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:02:43 h | Kokoana, Poho | Rand Water AC - CG | Gesamt: 4532 | M: 4079 | AK M40: 787 |
| 07.04.2007 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:31:50 h | Kokoana, Poho | Rand Water Vaal Triangle | Gesamt: 2299 | M: 1975 | AK M40: 375 |
| 2006 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2006 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:17:50 h | Kokoana, Poho | Rand Water AC - CG | Gesamt: 2886 | M: 2692 | AK M40: 467 |
| 2005 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2005 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:13:38 h | Kokoana, Poho | Rand Water AC - VT | Gesamt: 3353 | M: 3075 | AK M40: 569 |
| 26.03.2005 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:48:57 h | Kokoana, Poho | Rand Water Vaal Triangle | Gesamt: 1080 | M: 1007 | AK M40: 189 |
| 2004 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2004 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:32:30 h | Kokoana, Poho | Rand Water AC - VT | Gesamt: 1487 | M: 1420 | AK M40: 247 |
| 10.04.2004 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:45:52 h | Kokoana, Poho | Rand Water Avt AC | Gesamt: 1196 | M: 1117 | AK M40: 198 |
| 2003 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2003 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:36:43 h | Kokoana, Poho | Rand Water AC - VT | Gesamt: 2054 | M: 1941 | AK M40: 359 |
| 2002 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 17.06.2002 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:47:45 h | Kokoana, Poho | Rand Water AC - VT | Gesamt: 2151 | M: 2038 | AK M35: 519 |
| 2000 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2000 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:44:25 h | Kokoana, Poho | Rand Water AC - VT | Gesamt: 2861 | M: 2692 | AK M35: 654 |
| 1999 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 16.06.1999 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:44:41 h | Kokoana, Poho | Rand Water AC - VT | Gesamt: 5091 | M: 4648 | AK M35: 1105 |
| 03.04.1999 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:24:16 h | Kokoana, Poho | Gesamt: 610 | M: 588 | AK M35: 147 | |
| 1998 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 16.06.1998 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:58:18 h | Kokoana, Poho | Rand Water AC - VT | Gesamt: 2635 | M: 2490 | AK M35: 635 |
| 1997 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 16.06.1997 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:30:29 h | Kokoana, Poho | Vaal Athletic Club | Gesamt: 2132 | M: 2039 | AK M23: 953 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | 2002 | 2000 | 1999 | 1998 | 1997 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:12:49 |
|
5:31:08
(9201/4252) |
5:17:44
(6896/2889) |
5:12:49
(6250/2804) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | 2002 | 2000 | 1999 | 1998 | 1997 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 15 | 11:02:25 | 10:56:50 | 9:53:02 | 10:32:56 | 8:57:51 | 10:02:43 | 9:17:50 | 9:13:38 | 8:32:30 | 8:36:43 | 8:47:45 | 8:44:25 | 9:44:41 | 8:58:18 | 8:30:29 | |
| Two Oceans Marathon | 8 | 6:17:29 | 5:56:53 | 5:53:31 | 5:22:30 | 5:31:50 | 4:48:57 | 4:45:52 | 4:24:16 |