| Name: | Nel, Sonja |
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| Verein: | Polokwane Athletic Club | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | 1969 | (AK deutsch: W55) | |
| Geburtsdatum: | 11.04.1969 | (AK internat.: W55) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 327923 | ||
15 Suchergebnisse (14 Veranstaltungen, 954 km). (Mehr)
| 2012 | 2 Veranstaltungen, 106 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 21.04.2012 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:27:29 h | Nel, Sonja | Polokwane Athletic Club | Gesamt: 1815 | W: 314 | AK W40: 58 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:17:02 h | Nel, Sonja | Polokwane Athletic Club | Gesamt: 4132 | W: 753 | AK W40: 178 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:54:08 h | Nel, Sonja | Polokwane Athletic Club | Gesamt: 4040 | W: 754 | AK W40: 177 |
| 2010 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:57:31 h | Nel, Sonja | Polokwane Athletic Club | Gesamt: 2835 | W: 244 | AK W40: 55 |
| 2009 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:27:50 h | Nel, Sonja | Polokwane Athletic Club | Gesamt: 3118 | W: 259 | AK W40: 60 |
| 2008 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 22.03.2008 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:55:49 h | Nel, Sonja | POLOKW | Gesamt: 3409 | W: 658 | AK W35: 151 |
| 2006 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2006 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:45:42 h | Nel, Sonja | Polokwane Athletic Club | Gesamt: 1890 | W: 94 | AK W35: 32 |
| 2005 | 2 Veranstaltungen, 139 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2005 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:29:01 h | Nel, Sonja | Polokwane Athletic Club | Gesamt: 1752 | W: 100 | AK W35: 30 |
| 23.04.2005 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:19:10 h | Nel, Sonja | Polokwane A C | Gesamt: 878 | W: 72 | AK W35: 16 |
| 2004 | 3 Veranstaltungen, 193 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2004 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:45:49 h | Nel, Sonja | Polokwane AC | Gesamt: 3722 | W: 299 | AK W35: 79 |
| 10.04.2004 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:50:58 h | Nel, Sonja | Polokwane AC | Gesamt: 4897 | W: 777 | AK W23: 257 |
| 20.03.2004 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:46:20 h | Nel, Sonja | Polokwane | Gesamt: 823 | W: 66 | AK W23: 20 |
| 2003 | 3 Veranstaltungen, 195 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2003 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:22:51 h | Nel, Sonja | Polokwane Athletic Club | Gesamt: 3683 | W: 303 | AK W23: 93 |
| 19.04.2003 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:33:26 h | Nel, Sonja | Pietersburg Hs Athletic Club | Gesamt: 2769 | W: 306 | AK W23: 116 |
| 15.03.2003 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:23:19 h | Nel, Sonja | Polokwane | Gesamt: 1662 | W: 184 | AK W23: 57 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2012 | 2010 | 2009 | 2008 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:46:20 |
5:17:02
(1492/719) |
|
|
|
|
|
4:46:20
(211/69) |
5:23:19
(473/185) |
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2012 | 2010 | 2009 | 2008 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 6 | 8:57:31 | 9:27:50 | 8:45:42 | 8:29:01 | 9:45:49 | 9:22:51 | ||
| Two Oceans Marathon | 4 | 5:54:08 | 5:55:49 | 5:50:58 | 5:33:26 | ||||
| Loskop Ultra Marathon 50km | 2 | 5:27:29 | 4:19:10 | ||||||
| Om Die Dam 50km | 2 | 4:46:20 | 5:23:19 |