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| Name: | Ngcobo, Elphas |
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| Verein: | Department Of Rural Development & Land Reform AC | ||
| Wohnort: | Cape Town | ||
| Jahrgang: | 1982 | (AK deutsch: M40) | |
| Geburtsdatum: | 02.01.1982 | (AK internat.: M40) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 322393 | ||
19 Suchergebnisse (13 Veranstaltungen, 954 km). (Mehr)
| 2018 | 1 Veranstaltung, 90 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 7:56:47 h | Ngcobo, Elphas | Scottburgh Athletic Club | Gesamt: 1007 | M: 961 | AK M35: 276 |
| 2017 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:42:13 h | Ngcobo, Elphas | Nedbank Running Club Western Province | Gesamt: 3703 | M: 3348 | AK M35: 851 |
| 2016 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:02:49 h | Ngcobo, Elphas | Nedbank Running Club KZN | Gesamt: 1112 | M: 1059 | AK M23: 340 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:01:13 h | Ngcobo, Elphas | NRCKZN | Gesamt: 486 | M: 459 | AK M23: 161 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:31:22 h | Ngcobo, Elphas | NRCKZN | Gesamt: 470 | M: 445 | AK M23: 150 |
| 2015 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:30:45 h | Ngcobo, Elphas | Department Of Rural Development & Land Reform AC | Gesamt: 1249 | M: 1183 | AK M23: 375 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:21:38 h | Ngcobo, Elphas | Department of Rural Development & Land Reform Athl | Gesamt: 314 | M: 297 | AK M23: 119 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:53:48 h | Ngcobo, Elphas | Department of Rural Development & Land Reform Athl | Gesamt: 340 | M: 322 | AK M23: 126 |
| 2014 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:53:48 h | Ngcobo, Elphas | DRDLR Athletics Club | Gesamt: 2087 | M: 1945 | AK M23: 637 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:34:20 h | Ngcobo, Elphas | DRDLR | Gesamt: 540 | M: 509 | AK M23: 171 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:03:02 h | Ngcobo, Elphas | DRDLR | Gesamt: 531 | M: 506 | AK M23: 177 |
| 2013 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:55:36 h | Ngcobo, Elphas | DRDLR Athletics Club | Gesamt: 3127 | M: 2861 | AK M23: 870 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:42:40 h | Ngcobo, Elphas | Department Of Rural Development & Land Reform Athl | Gesamt: 1972 | M: 1761 | AK M23: 529 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:15:39 h | Ngcobo, Elphas | Department Of Rural Development & Land Reform Athl | Gesamt: 1872 | M: 1661 | AK M23: 498 |
| 2012 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:08:53 h | Ngcobo, Elphas | DRDLR Athletics Club | Gesamt: 2800 | M: 2593 | AK M23: 832 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:04:27 h | Ngcobo, Elphas | Rcs Guguletu Athletic Club | Gesamt: 1489 | M: 1333 | AK M23: 463 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:29:46 h | Ngcobo, Elphas | Rcs Guguletu Athletic Club | Gesamt: 1509 | M: 1358 | AK M23: 471 |
| 2011 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:43:45 h | Ngcobo, Elphas | GUGS | Gesamt: 1786 | M: 1570 | AK M23: 513 |
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:28:23 h | Ngcobo, Elphas | GUGS | Gesamt: 2095 | M: 1792 | AK M23: 567 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 3:53:48 |
|
|
4:01:13
(1330/483) |
3:53:48
(963/336) |
4:03:02
(1346/533) |
4:42:40
(4566/1938) |
4:29:46
(3533/1627) |
4:43:45
(4200/1657) |
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 7 | 7:56:47 | 9:42:13 | 8:02:49 | 8:30:45 | 8:53:48 | 9:55:36 | 9:08:53 | |
| Two Oceans Marathon | 6 | 4:31:22 | 4:21:38 | 4:34:20 | 5:15:39 | 5:04:27 | 5:28:23 |