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| Name: | Shngase, Bongani |
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| Verein: | Kearsney Striders | ||
| Wohnort: | Durban | ||
| Jahrgang: | 1977 | (AK deutsch: M45) | |
| Geburtsdatum: | 06.06.1977 | (AK internat.: M45) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 308351 | ||
4 Suchergebnisse (4 Veranstaltungen, 315 km). (Mehr)
| 2014 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:06:40 h | Shngase, Bongani | Kearsney Striders | Gesamt: 1019 | M: 983 | AK M35: 288 |
| 2013 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:15:34 h | Shngase, Bongani | Kearsney Striders | Gesamt: 1965 | M: 1840 | AK M35: 478 |
| 2012 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:35:19 h | Shngase, Bongani | Kearsney Striders | Gesamt: 703 | M: 682 | AK M23: 283 |
| 2011 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
| 04.09.2011 | Dolphin Coast Striders Ultra (RSA) | 50km | |||
| 4:13:22 h | Shngase, Bongani | Kearsney Striders | Gesamt: 24 | M: 22 | AK M23: 13 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:13:22 |
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4:13:22
(2121/897) |
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 3 | 8:06:40 | 9:15:34 | 7:35:19 |