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Name: Espach, Koos   Submit Personal Website Send Link 
Verein: Klerksdorp Marathon Klub 
Wohnort:
Jahrgang: 1952 (AK deutsch: M70)
Geburtsdatum: 07.04.1952 (AK internat.: M70)
Nationalität: RSA RSA Südafrika
RunnerID: 302623
 

33 Suchergebnisse (33 Veranstaltungen, 2472 km).  (Mehr)

2011 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
29.05.2011 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:33:50 h Espach, Koos Klerksdorp Marathon Klub  Gesamt: 8950 M: 7323 AK M55: 354
2010 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
30.05.2010 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:34:27 h Espach, Koos Klerksdorp Marathon Klub  Gesamt: 11517 M: 9131 AK M55: 475
2009 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
24.05.2009 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:14:16 h Espach, Koos Klerksdorp Marathon Klub  Gesamt: 7588 M: 6423 AK M55: 260
2004 1 Veranstaltung, 56 km  (Mehr)
10.04.2004 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:57:53 h Espach, Koos Westgold Athletic Club  Gesamt: 5799 M: 4795 AK M50: 391
2003 3 Veranstaltungen, 195 km  (Mehr)
16.06.2003 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:08:31 h Espach, Koos Westgold Athletic Club  Gesamt: 5601 M: 4974 AK M50: 292
19.04.2003 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:56:48 h Espach, Koos Westgold Athletic Club  Gesamt: 4218 M: 3585 AK M50: 276
15.03.2003 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:31:21 h Espach, Koos Wgac  Gesamt: 1858 M: 1330 AK M50: 95
2002 3 Veranstaltungen, 193 km  (Mehr)
17.06.2002 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:34:01 h Espach, Koos Westgold AC  Gesamt: 6461 M: 5749 AK M50: 311
30.03.2002 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:14:40 h Espach, Koos Westgold Athletic Club  Gesamt: 4949 M: 4147 AK M45: 551
16.03.2002 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:30:41 h Espach, Koos   Gesamt: 1899 M: 1335 AK M45: 181
2001 2 Veranstaltungen, 139 km  (Mehr)
16.06.2001 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:31:38 h Espach, Koos Westgold Athletic Club  Gesamt: 7610 M: 6653 AK M45: 791
17.03.2001 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:24:59 h Espach, Koos Wgac  Gesamt: 2028 M: 1055 AK M45: 130
2000 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
16.06.2000 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:15:18 h Espach, Koos Westgold Athletic Club  Gesamt: 13830 M: 11907 AK M45: 1420
1998 2 Veranstaltungen, 143 km  (Mehr)
16.06.1998 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:07:02 h Espach, Koos RAU Athletic Club  Gesamt: 5717 M: 5209 AK M45: 492
11.04.1998 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:49:45 h Espach, Koos   Gesamt: 5489 M: 4791 AK M45: 492
1997 2 Veranstaltungen, 145 km  (Mehr)
16.06.1997 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:21:53 h Espach, Koos Vaal Reefs Marathon Club  Gesamt: 4006 M: 3737 AK M45: 316
29.03.1997 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:41:48 h Espach, Koos   Gesamt: 4777 M: 4253 AK M40: 723
1996 2 Veranstaltungen, 143 km  (Mehr)
17.06.1996 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:50:50 h Espach, Koos Vaal Reefs Marathon Club  Gesamt: 2897 M: 2754 AK M40: 412
06.04.1996 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:13:25 h Espach, Koos   Gesamt: 2873 M: 2676 AK M40: 432
1995 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
20.05.1995 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:55:53 h Espach, Koos Vaal Reefs Marathon Club  Gesamt: 2684 M: 2536 AK M40: 373
1994 2 Veranstaltungen, 143 km  (Mehr)
31.05.1994 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:40:54 h Espach, Koos Vaal Reefs Marathon Club  Gesamt: 2185 M: 2089 AK M40: 295
02.04.1994 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:08:57 h Espach, Koos   Gesamt: 2873 M: 2673 AK M40: 374
1993 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
31.05.1993 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:41:50 h Espach, Koos Vaal Reefs Marathon Club  Gesamt: 2779 M: 2695 AK M40: 393
1992 2 Veranstaltungen, 143 km  (Mehr)
30.05.1992 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:03:54 h Espach, Koos   Gesamt: 1459 M: 1427 AK M40: 189
18.04.1992 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:26:39 h Espach, Koos   Gesamt: 864 M: 850 AK M40: 103
1991 2 Veranstaltungen, 145 km  (Mehr)
31.05.1991 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:55:18 h Espach, Koos   Gesamt: 3673 M: 3529 AK M35: 802
30.03.1991 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:59:12 h Espach, Koos   Gesamt: 2319 M: 2241 AK M35: 484
1990 2 Veranstaltungen, 143 km  (Mehr)
31.05.1990 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:25:20 h Espach, Koos   Gesamt: 4136 M: 3986 AK M35: 845
14.04.1990 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:52:18 h Espach, Koos   Gesamt: 2180 M: 2118 AK M35: 432
1989 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
31.05.1989 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:42:17 h Espach, Koos   Gesamt: 5001 M: 4796 AK M35: 951
1988 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
31.05.1988 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:42:07 h Espach, Koos Vaal Athletic Club  Gesamt: 5360 M: 5196 AK M35: 963
1985 1 Veranstaltung, 88 km  (Mehr)
31.05.1985 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 88km
9:22:36 h Espach, Koos   Gesamt: 3412 M: 3340 AK M23: 1445
1984 1 Veranstaltung, 90 km  (Mehr)
01.06.1984 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
9:15:50 h Espach, Koos   Gesamt: 3384 M: 3307 AK M23: 1669

Persönliche Bestleistungen

In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.

In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.

 PB 2011 2010 2009 2004 2003 2002 2001 2000 1998 1997 1996 1995 1994 1993 1992 1991 1990 1989 1988 1985 1984
50km 5:24:59  
 
 
 
5:31:21
(3313/1314) 		5:30:41
(3257/1330) 		5:24:59
(2698/1060) 		 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Vergleichstabelle

Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme

   2011 2010 2009 2004 2003 2002 2001 2000 1998 1997 1996 1995 1994 1993 1992 1991 1990 1989 1988 1985 1984
Comrades Marathon - Down Run 20 11:33:50 11:34:27 11:14:16   10:08:31 10:34:01 10:31:38 11:15:18 10:07:02 9:21:53 8:50:50 8:55:53 8:40:54 8:41:50 8:03:54 8:55:18 9:25:20 9:42:17 9:42:07 9:22:36 9:15:50
Two Oceans Marathon 10       5:57:53 5:56:48 6:14:40     5:49:45 5:41:48 5:13:25   5:08:57   4:26:39 4:59:12 4:52:18        
Om Die Dam 50km 3         5:31:21 5:30:41 5:24:59