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| Name: | Malakoane, Innocent |
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| Verein: | Post Office Athletics Club | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | 1981 | (AK deutsch: M45) | |
| Geburtsdatum: | 30.09.1981 | (AK internat.: M40) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 300758 | ||
10 Suchergebnisse (8 Veranstaltungen, 642 km). (Mehr)
| 2012 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:04:29 h | Malakoane, Innocent | Post Office Athletics Club | Gesamt: 4749 | M: 4188 | AK M23: 1202 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:32:13 h | Malakoane, Innocent | Post Office Ac | Gesamt: 2622 | M: 2237 | AK M23: 665 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:47:41 h | Malakoane, Innocent | Post Office Ac | Gesamt: 2196 | M: 1924 | AK M23: 600 |
| 2011 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:50:36 h | Malakoane, Innocent | Post Office Athletics Club | Gesamt: 6741 | M: 5681 | AK M23: 1587 |
| 2010 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:20:42 h | Malakoane, Innocent | Lesedi Athletic Club | Gesamt: 6131 | M: 5204 | AK M23: 1494 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:39:01 h | Malakoane, Innocent | Lesedi Athletic Club | Gesamt: 1594 | M: 1407 | AK M23: 488 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:19:28 h | Malakoane, Innocent | Lesedi Athletic Club | Gesamt: 1744 | M: 1507 | AK M23: 509 |
| 2009 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:23:50 h | Malakoane, Innocent | Lesedi Athletic Club | Gesamt: 2989 | M: 2761 | AK M23: 1046 |
| 2008 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 15.06.2008 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:44:02 h | Malakoane, Innocent | Lesedi Athletic Club | Gesamt: 2940 | M: 2718 | AK M23: 1030 |
| 2007 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 17.06.2007 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:25:16 h | Malakoane, Innocent | Gauteng Striders | Gesamt: 3146 | M: 2923 | AK M23: 1107 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:39:01 |
4:47:41
(5056/2267) |
|
4:39:01
(3508/1506) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 6 | 10:04:29 | 10:50:36 | 10:20:42 | 9:23:50 | 9:44:02 | 9:25:16 |
| Two Oceans Marathon | 2 | 5:32:13 | 5:19:28 |