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Name: Soko, Enock   Submit Personal Website Send Link 
Verein: Randburg Harriers 
Wohnort: Johannesburg
Jahrgang: 1969 (AK deutsch: M55)
Geburtsdatum: 30.11.1969 (AK internat.: M55)
Nationalität: RSA RSA Südafrika
RunnerID: 300316
 

31 Suchergebnisse (24 Veranstaltungen, 1743 km).  (Mehr)

2025 2 Veranstaltungen, 146 km  (Mehr)
08.06.2025 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
10:46:00 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 10001 M: 8572 AK M55: 341
06.04.2025 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:19:03 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 6595 M: 5098 AK M55: 209
06.04.2025 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:36:56 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 6721 M: 5232 AK M55: 221
2024 2 Veranstaltungen, 143 km  (Mehr)
09.06.2024 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:26:52 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 8262 M: 7167 AK M50: 634
13.04.2024 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:03:01 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 3599 M: 2933 AK M50: 249
13.04.2024 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:42:17 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 3778 M: 3031 AK M50: 257
2023 2 Veranstaltungen, 143 km  (Mehr)
11.06.2023 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 87km
10:44:22 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 9171 M: 7714 AK M50: 774
15.04.2023 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:10:36 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 3727 M: 2996 AK M50: 279
15.04.2023 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:49:43 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 3726 M: 2996 AK M50: 279
2022 2 Veranstaltungen, 106 km  (Mehr)
11.06.2022 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
4:54:20 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 894 M: 776 AK M50: 72
16.04.2022 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:38:10 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 2774 M: 2189 AK M50: 211
16.04.2022 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:24:23 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 2901 M: 2263 AK M50: 216
2019 2 Veranstaltungen, 143 km  (Mehr)
09.06.2019 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:26:29 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 7058 M: 6212 AK M45: 980
20.04.2019 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:10:08 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 3895 M: 3273 AK M45: 482
20.04.2019 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:52:11 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 4231 M: 3498 AK M45: 519
2018 1 Veranstaltung, 90 km  (Mehr)
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
9:51:19 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 5637 M: 5006 AK M45: 775
2017 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
04.06.2017 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:37:00 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 6785 M: 5866 AK M45: 867
2016 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
29.05.2016 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:31:06 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 7042 M: 6008 AK M45: 969
2015 2 Veranstaltungen, 137 km  (Mehr)
27.09.2015 City2City Ultra Marathon (RSA) 50km
6:10:30 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 1317 M: 1188 AK M45: 131
31.05.2015 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:49:12 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 11464 M: 9262 AK M45: 1431
2014 3 Veranstaltungen, 195 km  (Mehr)
01.06.2014 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:29:48 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 9543 M: 7765 AK M40: 1654
18.04.2014 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:03:54 h Soko, Enock RANDH  Gesamt: 4434 M: 3506 AK M40: 769
15.03.2014 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:39:59 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 1626 M: 1151 AK M40: 266
2013 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
02.06.2013 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:36:35 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 7683 M: 6350 AK M40: 1322
2012 2 Veranstaltungen, 145 km  (Mehr)
03.06.2012 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:20:00 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 5332 M: 4662 AK M40: 926
07.04.2012 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:03:51 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 3153 M: 2666 AK M40: 498
07.04.2012 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:46:06 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 3444 M: 2855 AK M40: 537
2011 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
29.05.2011 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:45:03 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 6205 M: 5267 AK M40: 1052
2010 2 Veranstaltungen, 145 km  (Mehr)
30.05.2010 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:45:05 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 7746 M: 6414 AK M40: 1263
03.04.2010 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:51:49 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 3427 M: 2794 AK M40: 585
03.04.2010 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:09:30 h Soko, Enock Randburg Harriers  Gesamt: 3160 M: 2625 AK M40: 551

Persönliche Bestleistungen

In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.

In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.

 PB 2025 2024 2023 2022 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010
50km 4:54:20 5:36:56
(10365/5319)
5:03:01
(6601/3176)
5:10:36
(6490/2927)
4:54:20
(3980/1678)
5:10:08
(8437/3494)
 
 
 
 
5:39:59
(10078/4464)
 
5:03:51
(6706/2973)
 
5:09:30
(5958/2631)

Vergleichstabelle

Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme

   2025 2024 2023 2022 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010
Comrades Marathon - Down Run 13 10:46:00 10:26:52 10:44:22   10:26:29 9:51:19 10:37:00 10:31:06 11:49:12 11:29:48 11:36:35 10:20:00 10:45:03 10:45:05
Two Oceans Marathon 8 6:19:03 5:42:17 5:49:43 6:24:23 5:52:11         6:03:54   5:46:06   5:51:49
Om Die Dam 50km 2       4:54:20           5:39:59