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| Name: | Kok, Len |
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| Verein: | Durbanville Athletic Club | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | 1968 | (AK deutsch: M55) | |
| Geburtsdatum: | 18.05.1968 | (AK internat.: M55) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 300128 | ||
8 Suchergebnisse (5 Veranstaltungen, 344 km). (Mehr)
| 2012 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:44:01 h | Kok, Len | Plexus Durbanville Athletic Club | Gesamt: 5912 | M: 4577 | AK M40: 864 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:28:40 h | Kok, Len | Plexus Durbanville Athletic Club | Gesamt: 5958 | M: 4582 | AK M40: 876 |
| 2011 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:42:06 h | Kok, Len | Durbanville Athletic Club | Gesamt: 5979 | M: 5095 | AK M40: 1010 |
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:19:56 h | Kok, Len | MATIES | Gesamt: 3652 | M: 2986 | AK M40: 591 |
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:55:05 h | Kok, Len | MATIES | Gesamt: 3393 | M: 2779 | AK M40: 541 |
| 2010 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:44:59 h | Kok, Len | Durbanville Athletic Club | Gesamt: 7724 | M: 6400 | AK M40: 1261 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:43:59 h | Kok, Len | Durbanville Athletic Club | Gesamt: 5355 | M: 4174 | AK M40: 837 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:28:30 h | Kok, Len | Durbanville Athletic Club | Gesamt: 5447 | M: 4215 | AK M40: 835 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2012 | 2011 | 2010 | |
|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:19:56 |
5:44:01
(10164/4723) |
5:19:56
(7037/2977) |
5:43:59
(8554/4082) |
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2012 | 2011 | 2010 | ||
|---|---|---|---|---|
| Two Oceans Marathon | 3 | 6:28:40 | 5:55:05 | 6:28:30 |
| Comrades Marathon - Down Run | 2 | 10:42:06 | 10:44:59 |