| Name: | Semono, Makwena Eliazar |
|
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| Verein: | Polokwane Athletic Club | ||
| Wohnort: | Polokwane | ||
| Jahrgang: | 1980 | (AK deutsch: M45) | |
| Geburtsdatum: | 08.12.1980 | (AK internat.: M45) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 298111 | ||
11 Suchergebnisse (11 Veranstaltungen, 778 km). (Mehr)
| 2016 | 2 Veranstaltungen, 139 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:22:17 h | Semono, Makwena Eliazar | Polokwane Athletic Club | Gesamt: 1664 | M: 1566 | AK M35: 440 |
| 16.04.2016 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:28:30 h | Semono, Makwena Eliazar | Polokwane Athletics | Gesamt: 512 | M: 460 | AK M35: 88 |
| 2015 | 2 Veranstaltungen, 137 km (Mehr) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:00:19 h | Semono, Makwena Eliazar | Polokwane Athletic Club | Gesamt: 727 | M: 692 | AK M23: 248 |
| 18.04.2015 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:52:49 h | Semono, Makwena Eliazar | Polokwane Athletic Club | Gesamt: 162 | M: 150 | AK M23: 46 |
| 2014 | 2 Veranstaltungen, 139 km (Mehr) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:29:55 h | Semono, Makwena Eliazar | Polokwane Athletic Club | Gesamt: 1396 | M: 1333 | AK M23: 465 |
| 12.04.2014 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:05:01 h | Semono, Makwena Eliazar | Polokwane Athle | Gesamt: 277 | M: 253 | AK M23: 68 |
| 2013 | 2 Veranstaltungen, 137 km (Mehr) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:36:55 h | Semono, Makwena Eliazar | Polokwane Athletic Club | Gesamt: 1090 | M: 1046 | AK M23: 378 |
| 20.04.2013 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:00:51 h | Semono, Makwena Eliazar | Gesamt: 240 | M: 227 | AK M23: 67 | |
| 2012 | 2 Veranstaltungen, 139 km (Mehr) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:35:01 h | Semono, Makwena Eliazar | Polokwane Athletic Club | Gesamt: 1719 | M: 1636 | AK M23: 582 |
| 21.04.2012 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:11:38 h | Semono, Makwena Eliazar | Polokwane Athletic Club | Gesamt: 387 | M: 358 | AK M23: 102 |
| 2011 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:47:47 h | Semono, Makwena Eliazar | Polokwane Athletic Club | Gesamt: 3519 | M: 3163 | AK M23: 1017 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 |
|---|
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 6 | 8:22:17 | 8:00:19 | 8:29:55 | 8:36:55 | 8:35:01 | 9:47:47 |
| Loskop Ultra Marathon 50km | 5 | 4:28:30 | 3:52:49 | 4:05:01 | 4:00:51 | 4:11:38 |