| Name: | Shangase, Bongani |
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| Verein: | Hillcrest Villagers AC | ||
| Wohnort: | Botha''S Hill | ||
| Jahrgang: | 1973 | (AK deutsch: M50) | |
| Geburtsdatum: | 26.04.1973 | (AK internat.: M50) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 296682 | ||
15 Suchergebnisse (15 Veranstaltungen, 1284 km). (Mehr)
| 2019 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:09:52 h | Shangase, Bongani | Hollywoodbets Athletics Club | Gesamt: 10463 | M: 8922 | AK M45: 1498 |
| 2017 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:39:28 h | Shangase, Bongani | 1000 Hills Athletic Club | Gesamt: 11651 | M: 9528 | AK M40: 2123 |
| 2016 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:48:32 h | Shangase, Bongani | 1000 Hills Athletic Club | Gesamt: 4620 | M: 4083 | AK M40: 918 |
| 2014 | 2 Veranstaltungen, 141 km (Mehr) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:02:43 h | Shangase, Bongani | 1000 Hills Athletic Club KZN | Gesamt: 4389 | M: 3881 | AK M40: 851 |
| 27.04.2014 | Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) | 52km | |||
| 4:54:33 h | Shangase, Bongani | 1000 Hills AC | Gesamt: 392 | M: 388 | AK M40: 65 |
| 2013 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:09:56 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers AC | Gesamt: 6331 | M: 5375 | AK M40: 1131 |
| 2012 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:53:29 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers AC | Gesamt: 2343 | M: 2195 | AK M35: 585 |
| 2011 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:37:22 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers AC | Gesamt: 1484 | M: 1407 | AK M35: 371 |
| 2010 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:57:18 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers AC | Gesamt: 2826 | M: 2583 | AK M35: 613 |
| 2007 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 17.06.2007 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:58:10 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers AC | Gesamt: 4335 | M: 3907 | AK M23: 1369 |
| 2006 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2006 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:31:11 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers AC | Gesamt: 5561 | M: 4917 | AK M23: 1646 |
| 2005 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2005 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:32:33 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers AC | Gesamt: 6712 | M: 5793 | AK M23: 1844 |
| 2004 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2004 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:24:39 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers AC | Gesamt: 8285 | M: 7096 | AK M23: 2108 |
| 2003 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2003 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 11:35:40 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers | Gesamt: 10155 | M: 8532 | AK M23: 2547 |
| 2002 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 17.06.2002 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:47:36 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers | Gesamt: 2140 | M: 2032 | AK M23: 846 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2019 | 2017 | 2016 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | 2002 |
|---|
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2019 | 2017 | 2016 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | 2002 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 14 | 11:09:52 | 11:39:28 | 9:48:32 | 10:02:43 | 11:09:56 | 8:53:29 | 8:37:22 | 8:57:18 | 9:58:10 | 10:31:11 | 10:32:33 | 11:24:39 | 11:35:40 | 8:47:36 |