| Name: | Phooko, Kwena |
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| Verein: | Lesedi Athletic Club | ||
| Wohnort: | Boksburg | ||
| Jahrgang: | 1979 | (AK deutsch: M45) | |
| Geburtsdatum: | 25.09.1979 | (AK internat.: M45) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 293077 | ||
18 Suchergebnisse (17 Veranstaltungen, 1412.3 km). (Mehr)
| 2025 | 1 Veranstaltung, 90 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:22:45 h | Phooko, Kwena | Lesedi AC | Gesamt: 1851 | M: 1718 | AK M45: 230 |
| 2024 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:32:56 h | Phooko, Kwena | Lesedi AC | Gesamt: 902 | M: 848 | AK M40: 153 |
| 2023 | 3 Veranstaltungen, 210.3 km (Mehr) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 7:45:40 h | Phooko, Kwena | Lesedi AC | Gesamt: 1105 | M: 1044 | AK M40: 227 |
| 06.05.2023 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:50:06 h | Phooko, Kwena | Lesedi AC | Gesamt: 90 | M: 82 | AK M40: 20 |
| 11.03.2023 | Kijima Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 5:27:56 h | Phooko, Kwena | Gesamt: 18 | M: 17 | AK M40: 2 | |
| 2022 | 1 Veranstaltung, 90 km (Mehr) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 7:57:09 h | Phooko, Kwena | Lesedi AC | Gesamt: 696 | M: 643 | AK M40: 147 |
| 2019 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:11:27 h | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | Gesamt: 1240 | M: 1175 | AK M35: 323 |
| 2018 | 1 Veranstaltung, 90 km (Mehr) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:10:43 h | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | Gesamt: 1264 | M: 1201 | AK M35: 340 |
| 2017 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:39:12 h | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | Gesamt: 1670 | M: 1573 | AK M35: 438 |
| 2016 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:00:20 h | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | Gesamt: 2976 | M: 2730 | AK M35: 692 |
| 2015 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:16:31 h | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | Gesamt: 2420 | M: 2226 | AK M35: 589 |
| 2014 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:14:32 h | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | Gesamt: 1117 | M: 1074 | AK M23: 393 |
| 2013 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:51:10 h | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | Gesamt: 1415 | M: 1344 | AK M23: 468 |
| 2011 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:32:22 h | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | Gesamt: 3006 | M: 2739 | AK M23: 907 |
| 2010 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:54:40 h | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | Gesamt: 959 | M: 917 | AK M23: 388 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:56:19 h | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | Gesamt: 1113 | M: 1006 | AK M23: 381 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:23:44 h | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | Gesamt: 1111 | M: 1015 | AK M23: 388 |
| 2008 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 15.06.2008 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:47:22 h | Phooko, Kwena | Lesedi Athletic Club | Gesamt: 1576 | M: 1509 | AK M23: 652 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2011 | 2010 | 2008 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:23:44 |
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4:23:44
(2569/1142) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2011 | 2010 | 2008 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 14 | 8:22:45 | 7:32:56 | 7:45:40 | 7:57:09 | 8:11:27 | 8:10:43 | 8:39:12 | 9:00:20 | 9:16:31 | 8:14:32 | 8:51:10 | 9:32:22 | 7:54:40 | 8:47:22 |