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| Name: | Russon, Shaheed |
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| Verein: | Top Form Athletic Club | ||
| Wohnort: | Cape Town | ||
| Jahrgang: | 1965 | (AK deutsch: M60) | |
| Geburtsdatum: | 09.04.1965 | (AK internat.: M60) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 266533 | ||
58 Suchergebnisse (51 Veranstaltungen, 3894.868 km). (Mehr)
| 2019 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:58:51 h | Russon, Shaheed | Topform Athletic Club | Gesamt: 5723 | M: 5131 | AK M50: 396 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:41:27 h | Russon, Shaheed | Top Form Athletic Club | Gesamt: 2037 | M: 1803 | AK M50: 125 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:22:14 h | Russon, Shaheed | Top Form Athletic Club | Gesamt: 2263 | M: 1961 | AK M50: 141 |
| 2018 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:26:10 h | Russon, Shaheed | Top Form Athletic Club | Gesamt: 1229 | M: 1096 | AK M50: 47 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:59:19 h | Russon, Shaheed | Top Form Athletic Club | Gesamt: 1272 | M: 1126 | AK M50: 49 |
| 2017 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:21:23 h | Russon, Shaheed | Topform Athletic | Gesamt: 1016 | M: 914 | AK M50: 43 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:58:26 h | Russon, Shaheed | Topform Athletic | Gesamt: 1214 | M: 1074 | AK M50: 55 |
| 2016 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:55:01 h | Russon, Shaheed | Topform Athletic Club | Gesamt: 5189 | M: 4560 | AK M50: 345 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:57:06 h | Russon, Shaheed | TOPforM | Gesamt: 1146 | M: 1047 | AK M50: 55 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:22:55 h | Russon, Shaheed | TOPforM | Gesamt: 1057 | M: 975 | AK M50: 51 |
| 2015 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:57:23 h | Russon, Shaheed | Topform Athletic Club | Gesamt: 3943 | M: 3538 | AK M50: 265 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:15:30 h | Russon, Shaheed | Top Form Athletic Club | Gesamt: 1590 | M: 1398 | AK M45: 192 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:39:29 h | Russon, Shaheed | Top Form Athletic Club | Gesamt: 1544 | M: 1380 | AK M45: 194 |
| 2014 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:56:28 h | Russon, Shaheed | Topforms AC | Gesamt: 7385 | M: 6204 | AK M45: 946 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:11:32 h | Russon, Shaheed | TOPforM | Gesamt: 1537 | M: 1358 | AK M45: 189 |
| 2013 | 3 Veranstaltungen, 193 km (Mehr) | ||||
| 28.-29.09.2013 | Cape Town 50 km (RSA) | 50km | |||
| 4:38:44 h | Russon, Shaheed | Topform | Gesamt: 3 | M: 3 | AK M45: 2 |
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:52:27 h | Russon, Shaheed | Topforms AC | Gesamt: 5450 | M: 4714 | AK M45: 672 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:24:08 h | Russon, Shaheed | Top Form Athletic Club | Gesamt: 1231 | M: 1141 | AK M45: 132 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:57:12 h | Russon, Shaheed | Top Form Athletic Club | Gesamt: 1269 | M: 1160 | AK M45: 136 |
| 2012 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:58:20 h | Russon, Shaheed | Topforms AC | Gesamt: 2598 | M: 2417 | AK M45: 314 |
| 2011 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:03:56 h | Russon, Shaheed | Topforms AC | Gesamt: 2265 | M: 2099 | AK M45: 254 |
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:20:14 h | Russon, Shaheed | TOPforM | Gesamt: 3667 | M: 2998 | AK M45: 437 |
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:59:24 h | Russon, Shaheed | TOPforM | Gesamt: 3704 | M: 3010 | AK M45: 437 |
| 2010 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:56:22 h | Russon, Shaheed | Topforms AC | Gesamt: 5018 | M: 4337 | AK M45: 602 |
| 2009 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:39:50 h | Russon, Shaheed | Topforms AC | Gesamt: 3515 | M: 3195 | AK M40: 604 |
| 2008 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 15.06.2008 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:47:43 h | Russon, Shaheed | Topforms AC | Gesamt: 3048 | M: 2808 | AK M40: 514 |
| 2007 | 2 Veranstaltungen, 144 km (Mehr) | ||||
| 03.11.2007 | Three Peaks Challenge (RSA) | 55km | |||
| 7:33:05 h | Russon, Shaheed | Gesamt: 10 | M: 10 | AK M40: 2 | |
| 17.06.2007 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:59:04 h | Russon, Shaheed | Topforms AC | Gesamt: 4448 | M: 4009 | AK M40: 772 |
| 2006 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2006 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:59:05 h | Russon, Shaheed | Topforms AC | Gesamt: 2474 | M: 2318 | AK M40: 395 |
| 15.04.2006 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:59:58 h | Russon, Shaheed | Topform Athletic | Gesamt: 6879 | M: 5377 | AK M40: 1058 |
| 2005 | 3 Veranstaltungen, 305.934 km (Mehr) | ||||
| 22.-23.07.2005 | Washie 100 Miler (RSA) | 100mi | |||
| 21:54:53 h | Russon, Shaheed | Topforms A C | Gesamt: 28 | M: 20 | AK M40: 8 |
| 16.06.2005 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:56:26 h | Russon, Shaheed | Topforms AC | Gesamt: 2877 | M: 2661 | AK M40: 484 |
| 26.03.2005 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:59:55 h | Russon, Shaheed | Topform Athletics | Gesamt: 4690 | M: 3830 | AK M35: 831 |
| 2004 | 5 Veranstaltungen, 468.934 km (Mehr) | ||||
| 02.-03.10.2004 | Cape Town 100 km (RSA) | 100km | |||
| 11:58:53 h | Russon, Shaheed | Topform | Gesamt: 29 | M: 25 | AK M35: 4 |
| 02.-03.10.2004 | Cape Town 100 Miler (RSA) | 100mi | |||
| 22:57:56 h | Russon, Shaheed | Topform | Gesamt: 16 | M: 15 | AK M35: 3 |
| 16.06.2004 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:13:48 h | Russon, Shaheed | Topforms AC | Gesamt: 1100 | M: 1059 | AK M35: 259 |
| 01.05.2004 | Knysna Classic Two Lagoons Ultra (RSA) | 65km | |||
| 6:37:54 h | Russon, Shaheed | Gesamt: 29 | M: 25 | AK M35: 9 | |
| 10.04.2004 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:56:35 h | Russon, Shaheed | Topforms AC | Gesamt: 1637 | M: 1509 | AK M35: 343 |
| 2003 | 4 Veranstaltungen, 310 km (Mehr) | ||||
| 04.-05.10.2003 | Cape Town 100 km (RSA) | 100km | |||
| 13:13:04 h | Russon, Shaheed | Top Form | Gesamt: 26 | M: 21 | AK M35: 5 |
| 16.06.2003 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:36:18 h | Russon, Shaheed | Topforms AC | Gesamt: 2042 | M: 1929 | AK M35: 463 |
| 10.05.2003 | Knysna Classic Two Lagoons Ultra (RSA) | 65km | |||
| 6:58:01 h | Russon, Shaheed | Top Form | Gesamt: 39 | M: 36 | AK M35: 12 |
| 19.04.2003 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:48:47 h | Russon, Shaheed | Top Form Athletic Club | Gesamt: 1070 | M: 1005 | AK M35: 240 |
| 2002 | 3 Veranstaltungen, 223 km (Mehr) | ||||
| 11.08.2002 | PUFfeR - Peninsula Ultra Fun Run (RSA) | 80km | |||
| 11:18:05 h | Russon, Shaheed | Gesamt: 34 | M: 29 | AK M35: 8 | |
| 17.06.2002 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:47:41 h | Russon, Shaheed | Topforms AC | Gesamt: 2144 | M: 2036 | AK M35: 517 |
| 30.03.2002 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:06:46 h | Russon, Shaheed | Top Form Athletic Club | Gesamt: 1584 | M: 1442 | AK M35: 357 |
| 2001 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2001 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:59:20 h | Russon, Shaheed | Sekunjalo Athletic Club | Gesamt: 11013 | M: 9360 | AK M35: 2051 |
| 14.04.2001 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:59:35 h | Russon, Shaheed | Sekunjalo Athletic Club | Gesamt: 5067 | M: 4344 | AK M35: 995 |
| 2000 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2000 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:17:32 h | Russon, Shaheed | Sekunjalo Athletic Club | Gesamt: 4514 | M: 4186 | AK M35: 944 |
| 22.04.2000 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:25:52 h | Russon, Shaheed | Gesamt: 3203 | M: 2858 | AK M35: 665 | |
| 1999 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 16.06.1999 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:08:33 h | Russon, Shaheed | Sekunjalo Athletic Club | Gesamt: 6494 | M: 5835 | AK M23: 2166 |
| 03.04.1999 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:20:26 h | Russon, Shaheed | Gesamt: 2762 | M: 2507 | AK M23: 1026 | |
| 1997 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 16.06.1997 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:42:45 h | Russon, Shaheed | Acsis VOB Running Club | Gesamt: 2485 | M: 2362 | AK M23: 1076 |
| 29.03.1997 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:35:43 h | Russon, Shaheed | Gesamt: 1050 | M: 997 | AK M23: 507 | |
| 1996 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 17.06.1996 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:58:05 h | Russon, Shaheed | Acsis VOB Running Club | Gesamt: 6339 | M: 5814 | AK M23: 2399 |
| 06.04.1996 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:12:15 h | Russon, Shaheed | Gesamt: 2799 | M: 2612 | AK M23: 1162 | |
| 1995 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 15.04.1995 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:54:55 h | Russon, Shaheed | Gesamt: 1980 | M: 1872 | AK M23: 849 | |
| 1993 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 10.04.1993 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:38:59 h | Russon, Shaheed | Gesamt: 1511 | M: 1470 | AK M23: 785 | |
| 1986 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 31.05.1986 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:16:32 h | Russon, Shaheed | Durban Athletic Club | Gesamt: 7340 | M: 7080 | AK MU23: 310 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | 2002 | 2001 | 2000 | 1999 | 1997 | 1996 | 1995 | 1993 | 1986 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:21:23 |
4:41:27
(4878/1912) |
4:26:10
(2771/1248) |
4:21:23
(2475/1007) |
4:22:55
(2637/1042) |
4:39:29
(3922/1477) |
|
4:24:08
(2986/1283) |
|
5:20:14
(7058/2990) |
|
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| 100km | 11:58:53 |
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11:58:53
(3067/25) |
13:13:04
(3754/20) |
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| 100mi | 22:57:56 |
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22:57:56
(60/29) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | 2002 | 2001 | 2000 | 1999 | 1997 | 1996 | 1995 | 1993 | 1986 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 22 | 9:58:51 | 9:55:01 | 9:57:23 | 10:56:28 | 10:52:27 | 8:58:20 | 9:03:56 | 9:56:22 | 9:39:50 | 9:47:43 | 9:59:04 | 8:59:05 | 8:56:26 | 8:13:48 | 8:36:18 | 8:47:41 | 10:59:20 | 9:17:32 | 10:08:33 | 8:42:45 | 9:58:05 | 10:16:32 | ||||
| Two Oceans Marathon | 20 | 5:22:14 | 4:59:19 | 4:58:26 | 4:57:06 | 5:15:30 | 5:11:32 | 4:57:12 | 5:59:24 | 6:59:58 | 5:59:55 | 4:56:35 | 4:48:47 | 5:06:46 | 5:59:35 | 5:25:52 | 5:20:26 | 4:35:43 | 5:12:15 | 4:54:55 | 4:38:59 | ||||||
| Knysna Classic Two Lagoons Ultra | 2 | 6:37:54 | 6:58:01 | ||||||||||||||||||||||||
| Cape Town 100 km | 2 | 11:58:53 | 13:13:04 |