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Name: Ngcongo, Emmanuel   Submit Personal Website Send Link 
Verein: South Coast Striders Athletic Club 
Wohnort: Port Shepstone
Jahrgang: 1980 (AK deutsch: M45)
Geburtsdatum: 25.12.1980 (AK internat.: M45)
Nationalität: RSA RSA Südafrika
RunnerID: 231662
 

16 Suchergebnisse (16 Veranstaltungen, 1258 km).  (Mehr)

2025 1 Veranstaltung, 90 km  (Mehr)
08.06.2025 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
10:31:32 h Ngcongo, Emmanuel Hollywood AC Kzna  Gesamt: 8667 M: 7520 AK M40: 1078
2023 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
11.06.2023 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 87km
9:11:48 h Ngcongo, Emmanuel UGU Athletics Club  Gesamt: 3814 M: 3454 AK M40: 665
2019 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
09.06.2019 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:59:17 h Ngcongo, Emmanuel UGU Athletics Club  Gesamt: 5739 M: 5144 AK M35: 1230
2018 2 Veranstaltungen, 138 km  (Mehr)
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
9:57:11 h Ngcongo, Emmanuel UGU Athletics Club  Gesamt: 5755 M: 5107 AK M35: 1225
01.05.2018 Hibiscus Coast Challenge (RSA) 48km
4:24:26 h Ngcongo, Emmanuel UGU Athletics Club  Gesamt: 71 M: 68 AK M35: 14
2016 1 Veranstaltung, 48 km  (Mehr)
27.04.2016 Hibiscus Coast Challenge (RSA) 48km
4:26:18 h Ngcongo, Emmanuel   Gesamt: 42 M: 41 AK M35: 14
2015 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
31.05.2015 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:09:19 h Ngcongo, Emmanuel South Coast Striders Athletic Club  Gesamt: 4237 M: 3772 AK M23: 1054
2014 2 Veranstaltungen, 141 km  (Mehr)
01.06.2014 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:55:57 h Ngcongo, Emmanuel South Coast Striders  Gesamt: 2303 M: 2146 AK M23: 673
27.04.2014 Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) 52km
5:31:22 h Ngcongo, Emmanuel South Coast Striders  Gesamt: 614 M: 592 AK M23: 199
2013 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
02.06.2013 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:45:35 h Ngcongo, Emmanuel South Coast Striders  Gesamt: 2715 M: 2496 AK M23: 783
2012 2 Veranstaltungen, 141 km  (Mehr)
03.06.2012 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:13:18 h Ngcongo, Emmanuel South Coast Striders  Gesamt: 1206 M: 1161 AK M23: 451
22.04.2012 Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) 52km
4:17:50 h Ngcongo, Emmanuel South Coast Striders  Gesamt: 147 M: 147 AK M23: 87
2011 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
29.05.2011 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
7:44:13 h Ngcongo, Emmanuel South Coast Striders  Gesamt: 601 M: 577 AK M23: 249
2010 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
30.05.2010 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:10:36 h Ngcongo, Emmanuel South Coast Striders  Gesamt: 1239 M: 1180 AK M23: 485
2009 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
24.05.2009 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:34:09 h Ngcongo, Emmanuel South Coast Striders  Gesamt: 1590 M: 1526 AK M23: 650
2008 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
15.06.2008 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:06:00 h Ngcongo, Emmanuel South Coast Striders  Gesamt: 2111 M: 2001 AK M23: 822

Persönliche Bestleistungen

In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.

In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.

 PB 2025 2023 2019 2018 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2008

Vergleichstabelle

Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme

   2025 2023 2019 2018 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2008
Comrades Marathon - Up Run 12 10:31:32 9:11:48 9:59:17 9:57:11   10:09:19 8:55:57 9:45:35 8:13:18 7:44:13 8:10:36 8:34:09 9:06:00
Hibiscus Coast Challenge 2       4:24:26 4:26:18                
Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km 2             5:31:22   4:17:50