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| Name: | Menu, Paulos |
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| Verein: | Powerade Athletic Club Cg | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | 1973 | (AK deutsch: M50) | |
| Geburtsdatum: | 30.03.1973 | (AK internat.: M50) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 22630 | ||
5 Suchergebnisse (5 Veranstaltungen, 330 km). (Mehr)
| 2009 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 27.09.2009 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 3:37:16 h | Menu, Paulos | Powerade | Gesamt: 129 | M: 127 | AK M35: 30 |
| 2007 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 07.04.2007 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 3:35:03 h | Menu, Paulos | Powerade Athletic Club Cg | Gesamt: 48 | M: 48 | AK M23: 35 |
| 2005 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
| 19.03.2005 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:30:20 h | Menu, Paulos | Pirates | Gesamt: 60 | M: 60 | AK M23: 34 |
| 2004 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2004 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:59:59 h | Menu, Paulos | Powerade AC | Gesamt: 2453 | M: 2312 | AK M23: 898 |
| 2002 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 17.06.2002 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:24:34 h | Menu, Paulos | Powerade AC | Gesamt: 479 | M: 463 | AK M23: 207 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2009 | 2007 | 2005 | 2004 | 2002 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 3:30:20 |
3:37:16
(418/169) |
|
3:30:20
(166/58) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2009 | 2007 | 2005 | 2004 | 2002 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 2 | 8:59:59 | 7:24:34 |