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| Name: | Monama, Sello Joseph |
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| Verein: | Folang Mokerong AC | ||
| Wohnort: | Bryanston | ||
| Jahrgang: | 1973 | (AK deutsch: M50) | |
| Geburtsdatum: | 06.08.1973 | (AK internat.: M50) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 20819 | ||
22 Suchergebnisse (22 Veranstaltungen, 1557 km). (Mehr)
| 2025 | 1 Veranstaltung, 90 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:58:32 h | Monama, Sello Joseph | Folang Mokerong AC | Gesamt: 11424 | M: 9681 | AK M50: 914 |
| 2024 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:37:07 h | Monama, Sello Joseph | Folang Mokerong AC | Gesamt: 2396 | M: 2227 | AK M50: 138 |
| 2019 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:44:37 h | Monama, Sello Joseph | Folang Mokerong Athletic Club | Gesamt: 2175 | M: 2038 | AK M45: 261 |
| 2016 | 2 Veranstaltungen, 139 km (Mehr) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:16:30 h | Monama, Sello Joseph | Rocky Road Runners Club | Gesamt: 1356 | M: 1288 | AK M40: 281 |
| 16.04.2016 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:31:35 h | Monama, Sello Joseph | Rocky Road Runners | Gesamt: 59 | M: 58 | AK M40: 13 |
| 2015 | 2 Veranstaltungen, 137 km (Mehr) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:04:30 h | Monama, Sello Joseph | Fitness From Africa Athletic Club | Gesamt: 792 | M: 754 | AK M40: 160 |
| 18.04.2015 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:56:37 h | Monama, Sello Joseph | Fitnes From Africa | Gesamt: 197 | M: 184 | AK M40: 34 |
| 2013 | 2 Veranstaltungen, 137 km (Mehr) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:11:04 h | Monama, Sello Joseph | Fitness from Africa Athletic Club | Gesamt: 161 | M: 153 | AK M35: 63 |
| 16.03.2013 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:30:32 h | Monama, Sello Joseph | Fitness from Africa Athletic Club | Gesamt: 45 | M: 45 | AK M35: 11 |
| 2012 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:39:53 h | Monama, Sello Joseph | Fitness from Africa Athletic Club | Gesamt: 1863 | M: 1761 | AK M35: 479 |
| 2010 | 2 Veranstaltungen, 139 km (Mehr) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 6:41:55 h | Monama, Sello Joseph | Nedbank Running Club CG | Gesamt: 130 | M: 123 | AK M35: 35 |
| 20.03.2010 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:14:03 h | Monama, Sello Joseph | Nedbank Running Club | Gesamt: 19 | M: 19 | AK M35: 7 |
| 2009 | 3 Veranstaltungen, 189 km (Mehr) | ||||
| 27.09.2009 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 3:24:26 h | Monama, Sello Joseph | Nedbank | Gesamt: 49 | M: 49 | AK M35: 13 |
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:29:11 h | Monama, Sello Joseph | Nedbank Running Club CG | Gesamt: 568 | M: 552 | AK M35: 144 |
| 18.04.2009 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:56:35 h | Monama, Sello Joseph | Nedbank Mk | Gesamt: 219 | M: 209 | AK M35: 54 |
| 2008 | 3 Veranstaltungen, 187 km (Mehr) | ||||
| 15.06.2008 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:21:33 h | Monama, Sello Joseph | Nedbank Running Club CG | Gesamt: 334 | M: 323 | AK M23: 155 |
| 19.04.2008 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:44:16 h | Monama, Sello Joseph | Nedbank Mk | Gesamt: 193 | M: 188 | AK M23: 73 |
| 15.03.2008 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:26:28 h | Monama, Sello Joseph | Harmony | Gesamt: 23 | M: 23 | AK M23: 13 |
| 2007 | 2 Veranstaltungen, 139 km (Mehr) | ||||
| 17.06.2007 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:20:25 h | Monama, Sello Joseph | Harmony AC - CG | Gesamt: 430 | M: 416 | AK M23: 205 |
| 17.03.2007 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:15:08 h | Monama, Sello Joseph | Harmony | Gesamt: 329 | M: 315 | AK M23: 126 |
| 2006 | 2 Veranstaltungen, 137 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2006 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:27:26 h | Monama, Sello Joseph | Harmony AC - CG | Gesamt: 1413 | M: 1357 | AK M23: 626 |
| 18.03.2006 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:41:58 h | Monama, Sello Joseph | Harmony Gold | Gesamt: 112 | M: 110 | AK M23: 57 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2025 | 2024 | 2019 | 2016 | 2015 | 2013 | 2012 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 3:14:03 |
|
|
|
|
|
3:30:32
(393/207) |
|
3:14:03
(126/69) |
3:24:26
(168/60) |
3:26:28
(172/69) |
4:15:08
(1402/307) |
3:41:58
(361/111) |
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2025 | 2024 | 2019 | 2016 | 2015 | 2013 | 2012 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 12 | 10:58:32 | 8:37:07 | 8:44:37 | 8:16:30 | 8:04:30 | 7:11:04 | 8:39:53 | 6:41:55 | 7:29:11 | 7:21:33 | 7:20:25 | 8:27:26 |
| Om Die Dam 50km | 5 | 3:30:32 | 3:14:03 | 3:26:28 | 4:15:08 | 3:41:58 | |||||||
| Loskop Ultra Marathon 50km | 4 | 3:31:35 | 3:56:37 | 3:56:35 | 3:44:16 |