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| Name: | Phora, Gardner Makoko |
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| Verein: | Mazda Athletics Club | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | 1965 | (AK deutsch: M60) | |
| Geburtsdatum: | 04.04.1965 | (AK internat.: M60) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 20814 | ||
19 Suchergebnisse (19 Veranstaltungen, 1292 km). (Mehr)
| 2010 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:23:03 h | Phora, Gardner Makoko | Mazda Athletics Club | Gesamt: 6255 | M: 5301 | AK M45: 781 |
| 2009 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:57:05 h | Phora, Gardner Makoko | Mazda Athletics Club | Gesamt: 4188 | M: 3764 | AK M40: 719 |
| 2008 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 15.06.2008 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:27:47 h | Phora, Gardner Makoko | Tuks Alumni Padhardlopers | Gesamt: 1160 | M: 1121 | AK M40: 200 |
| 22.03.2008 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:25:25 h | Phora, Gardner Makoko | ALUMNI | Gesamt: 392 | M: 377 | AK M40: 55 |
| 2007 | 3 Veranstaltungen, 195 km (Mehr) | ||||
| 17.06.2007 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:49:34 h | Phora, Gardner Makoko | Tuks Alumni Padhardlopers | Gesamt: 2087 | M: 1976 | AK M40: 355 |
| 07.04.2007 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:23:42 h | Phora, Gardner Makoko | Tuksalumni Padhardlopers | Gesamt: 413 | M: 388 | AK M40: 67 |
| 17.03.2007 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:47:32 h | Phora, Gardner Makoko | Tuks | Gesamt: 153 | M: 147 | AK M40: 23 |
| 2006 | 3 Veranstaltungen, 193 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2006 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:10:03 h | Phora, Gardner Makoko | Tuks Alumni Padhardlopers | Gesamt: 1069 | M: 1028 | AK M40: 152 |
| 15.04.2006 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:35:40 h | Phora, Gardner Makoko | Tuksalumni Padhardlopers | Gesamt: 746 | M: 701 | AK M40: 116 |
| 18.03.2006 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:39:40 h | Phora, Gardner Makoko | Renttuks | Gesamt: 106 | M: 104 | AK M40: 14 |
| 2005 | 4 Veranstaltungen, 245 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2005 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:59:27 h | Phora, Gardner Makoko | Mazda Athletics Club | Gesamt: 1096 | M: 1045 | AK M40: 162 |
| 23.04.2005 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:39:25 h | Phora, Gardner Makoko | Mazda Athletics Club AGN | Gesamt: 225 | M: 219 | AK M40: 33 |
| 26.03.2005 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:22:24 h | Phora, Gardner Makoko | Mazda Athletics | Gesamt: 517 | M: 495 | AK M35: 112 |
| 19.03.2005 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:46:02 h | Phora, Gardner Makoko | Mazda | Gesamt: 116 | M: 114 | AK M35: 29 |
| 2004 | 3 Veranstaltungen, 193 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2004 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:57:08 h | Phora, Gardner Makoko | Mazda Athletics | Gesamt: 845 | M: 816 | AK M35: 191 |
| 10.04.2004 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:31:42 h | Phora, Gardner Makoko | Mazda Athletics | Gesamt: 827 | M: 788 | AK M35: 179 |
| 20.03.2004 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:53:51 h | Phora, Gardner Makoko | Mazda | Gesamt: 195 | M: 191 | AK M35: 57 |
| 2003 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 16.06.2003 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:25:06 h | Phora, Gardner Makoko | Mazda Athletics | Gesamt: 592 | M: 573 | AK M35: 139 |
| 19.04.2003 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:14:35 h | Phora, Gardner Makoko | Mazda Athletic | Gesamt: 394 | M: 382 | AK M35: 95 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 3:39:40 |
|
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3:47:32
(525/141) |
3:39:40
(324/105) |
3:46:02
(372/110) |
3:53:51
(474/191) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 8 | 10:23:03 | 9:57:05 | 8:27:47 | 8:49:34 | 8:10:03 | 7:59:27 | 7:57:08 | 7:25:06 |
| Two Oceans Marathon | 6 | 4:25:25 | 4:23:42 | 4:35:40 | 4:22:24 | 4:31:42 | 4:14:35 | ||
| Om Die Dam 50km | 4 | 3:47:32 | 3:39:40 | 3:46:02 | 3:53:51 |