| Name: | Appiah-Danquah, Kwadwo |
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| Verein: | Run Zone AC | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | (AK deutsch: #NA) | ||
| Geburtsdatum: | 00.00.0000 | (AK internat.: #NA) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 2023690 | ||
7 Suchergebnisse (6 Veranstaltungen, 420 km). (Mehr)
| 2025 | 2 Veranstaltungen, 140 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 7:47:00 h | Appiah-Danquah, Kwadwo | Run Zone AC | Gesamt: 996 | M: 925 | AK #NA: 0 |
| 15.03.2025 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:55:57 h | Appiah-Danquah, Kwadwo | Run Zone AC | Gesamt: 99 | M: 96 | AK #NA: 0 |
| 2024 | 3 Veranstaltungen, 193 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:05:46 h | Appiah-Danquah, Kwadwo | Run Zone AC | Gesamt: 1522 | M: 1419 | AK #NA: 0 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:52:05 h | Appiah-Danquah, Kwadwo | Run Zone | Gesamt: 382 | M: 346 | AK #NA: 0 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:18:20 h | Appiah-Danquah, Kwadwo | Run Zone | Gesamt: 346 | M: 312 | AK #NA: 0 |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:55:41 h | Appiah-Danquah, Kwadwo | Run Zone AC | Gesamt: 99 | M: 93 | AK #NA: 0 |
| 2023 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 8:52:08 h | Appiah-Danquah, Kwadwo | Run Zone AC | Gesamt: 3097 | M: 2828 | AK #NA: 0 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | |
|---|---|---|---|---|
| 50km | 3:52:05 |
3:55:57
(1183/501) |
3:52:05
(1051/401) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2025 | 2024 | 2023 | ||
|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 3 | 7:47:00 | 8:05:46 | 8:52:08 |
| Om Die Dam 50km | 2 | 3:55:57 | 3:55:41 |