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| Name: | Mdaka, Bongi |
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| Verein: | Johannesburg Football Referees AC | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | 1984 | (AK deutsch: M40) | |
| Geburtsdatum: | 00.00.0000 | (AK internat.: M40) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 1870725 | ||
6 Suchergebnisse (4 Veranstaltungen, 212 km). (Mehr)
| 2026 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 56km | |||
| 5:49:22 h | Mdaka, Bongi | Soweto Cabal Athletic Club | Gesamt: 8024 | M: 6121 | AK M40: 702 |
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:36:29 h | Mdaka, Bongi | Soweto Cabal Athletic Club | Gesamt: 8356 | M: 6298 | AK M40: 710 |
| 2025 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:11:28 h | Mdaka, Bongi | Orlando Athletics Club | Gesamt: 5973 | M: 4665 | AK M40: 643 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:29:35 h | Mdaka, Bongi | Orlando Athletics Club | Gesamt: 6026 | M: 4751 | AK M40: 658 |
| 2024 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:54:53 h | Mdaka, Bongi | Orlando AC | Gesamt: 1760 | M: 1450 | AK M35: 151 |
| 2023 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:17:03 h | Mdaka, Bongi | Johannesburg Football Referees AC | Gesamt: 1968 | M: 1534 | AK M35: 201 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:29:35 |
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5:29:35
(9594/4808) |
5:54:53
(12272/6584) |
6:17:03
(12116/6289) |
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Om Die Dam 50km | 2 | 5:54:53 | 6:17:03 | ||
| Two Oceans Marathon | 2 | 6:36:29 | 6:11:28 |